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这些食物是减肥的最佳选择 吸脂瘦身最好的食物

2016-09-22 16:24:46来源:瘦身窝

想要减肥饮食是离不开的一个环节,也是非常重要的一个环节,合适的饮食能够帮助健康安全的轻松减肥,生活中有很多低热量能帮助减肥的食物,今天,就给大家推荐一些能帮助减肥的食物。

这些食物是减肥的最佳选择

这些食物是减肥的最佳选择 吸脂瘦身最好的食物

1.低脂酸奶

热量:1杯/约110卡路里

含钙量:415毫克

减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!

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责任编辑:刘文艳

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