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中风康复训练器材及注意事项

2016-06-01 11:03:52来源:健康台

中风康复训练器材有很多可以用四肢联动,足下垂治疗仪,PT床,手指矫形器,肩下垂矫形器等等,但是康复效果是有的好,有的很差,根本的原因是这种病主要靠自己的意志,加强锻炼,首先是强迫自己尽可能地料理自己的生活。

中风康复训练器材及注意事项

中风一直选择医院进行康复是很多家庭难以承受的,费用太高。所以在家可以选择一些医疗器材,循序渐进的进行调整,一点点恢复正常的状态。

中风康复也可以尝试自助体操,以下是体操的简单介绍

1、捏挤患手:

方法:用健侧手将患侧手臂置于胸前,用健手拇指、食指沿患侧各手指两边由远端向近端捏挤,并在手指近端根部紧压20s,每个手指重复5次。

目的:增加感觉输入,促进血液循环,预防水肿、疼痛,预防肩手综合征。

2、健手击拍:

方法:将患侧手臂置于胸前,用健侧手掌从患侧肩部沿上肢外侧拍打至手部,往返进行20次。如果衣服较厚,可握拳叩击。

目的:增加感觉输入,促进血液循环,促进瘫痪肌肉的收缩,预防水肿、疼痛,预防肩手综合征。

3、耸肩运动:

方法:双肩同时向前向上耸起,并做环绕运动,重复做20次。

目的:促进肩胛带的运动,预防和改善肩半脱位并缓解痉挛。

4、上肢上举:

方法:用健侧手与患手交叉于胸前,患手拇指压在健手拇指上,然后健手带动患手用力前举或上举过头,直至两肘关节完全伸直,保持10s后复原,重复20次。

目的:促进瘫痪肌肉的收缩。

5、对角击掌:

方法:患侧上肢取外展侧上举位,手心朝上,健侧上肢向前平举,让患侧上肢渐向健侧肢体靠拢,同时用力击掌,重复做10次。

目的:促进肩的内收、前屈和手指的伸展。

6、翘腿运动:

方法:健腿屈髋屈膝支撑于床面,将患腿翘于健膝上,如患腿伸肌张力较高(有肌痉挛),让患腿取弯曲状态置于膝上和放下。完成上述动作困难者,可将健腿取伸直位,然后患腿置于健膝或小腿上并放下,重复10次。

目的:屈髋屈膝,髋内收训练,预防和缓解下肢伸肌痉挛。

7、左右摆髋:

方法:双腿弯曲,靠拢支撑于床面,分别向左右两侧摆动髋部,重复10次。

目的:髋膝踝的控制,牵伸躯干肌,缓解痉挛。

8、床边摆腿:

方法:取卧位,患腿取外展位,将小腿于床沿自然下垂于屈膝90°位(注意屈膝时避免屈髋),然后进行膝屈伸的小腿摆动活动,重复20次。

目的:膝屈伸控制。

9、夹腿屈曲:

方法:双腿伸直靠拢,然后同时屈髋、屈膝,要求足跟紧贴床面移动,再充分弯曲后,双足抬起,双膝向腹部靠拢。如果患腿力量不足,则将患足置于健足上完成这一动作,重复10次。

目的:髋膝踝的控制。

10、单腿半桥:

方法:双上肢伸展置于体侧,患腿屈髋、屈膝,足撑于床面,健腿伸直抬高30-40°,或翘在患膝上,用力抬臀伸髋,并保持10s,重复10次。

目的:髋膝踝的控制,腰腹臀背肌的控制。

11、手足拍打:

方法:两上肢伸直于体侧,掌心朝下,两侧手腕紧贴床面,双手交替在床面上打拍,然后两下肢弯曲,足跟紧贴床面,做左右交替击拍动作,也可在坐位或立位下双手、双足交替拍打桌面或地面。可重复进行直至疲劳。

目的:腕和踝背伸分离运动。

12、合掌夹肘:

方法:双手合掌置于额前,然后分别做两肘夹紧及分开运动,重复10次。

目的:诱发肩的内收和外展的分离运动。

二、中风家庭康复注意事项

1、训练前在仰卧位下做缓慢的深呼气和深吸气运动,增加肺换气功能,促进胸腹腰背肌的运动(以腹式呼吸为主)。

2、合适的训练强度:

要考虑到患者的体力、耐力和心肺功能情况,在条件许可的情况下,适当增加训练强度是有益的。

当患者在训练时出现心率、血压、血氧饱和度的明显变化,或出现明显胸闷气短、晕厥、胸痛时应停止或调整训练强度。

中风康复是一个循序渐进的过程,所有家属要对病人多一点耐心多一点关心。中风训练中避免不了出现跌倒的情况,所有要做好预防跌倒的措施。

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责任编辑:张醒英

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