人身上这个地方,居然藏着一条“生命线”

2016-04-06 09:34:02来源:人民网-生命时报

人的手上有条“生命线”,但目前,还没有研究表明它对健康有影响。不过,我们的脖子上真的有一条“生命线”,它决定了我们的“命脉”。

人身上这个地方,居然藏着一条“生命线”

脖子连接了头颅与躯干,其中的颈椎、器官、食管和密集的神经、血管,都是维持生命重要功能的“要道”,能起到以下重要作用。

1.为大脑供血

从后脑勺到肩膀上方的锁骨,都属于脖子的“疆域”。它的两侧分布着颈动脉,又与椎动脉一起负责大脑的血液供应。

颈动脉为大脑提供80%以上的供血,我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方,触摸到它的跳动。

2.构成免疫防线

脖子里分布着密集的淋巴结与神经干。

病毒、细菌最易侵犯呼吸道和口腔,受到感染的淋巴液回流时,第一站就是脖子。

3.脖子里的神经调节全身

大脑发出的神经都要经过颈部下行,其中8对脊神经支配人体的运动和感觉。

4.对脑神经调节

血压、呼吸和胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等;副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。

从中医的角度来说,脖子还是全身经络的贯穿之处,脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位,是养生保健的“要点”。

其中,颈椎起到支撑脖子里这些生命要道的作用,是一条重要的“生命线”,一旦受伤,会引发一系列连锁反应。

除了脖子痛、头晕等颈椎病常见症状外,一些意想不到的问题,也可能是颈椎病引起的。

高血压

颈椎病可能致使血压忽高忽低,尤其以血压升高为多。这与颈椎增生的骨质刺激椎管内交感神经有关。

这类高血压有些“特别之处”。患病初期,患者的血压升高或降低,往往与颈椎病发作同步。有数据显示,这类高血压多发于40~50岁,男性多于女性。

胃病

有部分颈椎病患者的颈椎骨刺会刺激内脏神经,让大脑误以为人体进食,促进胃酸分泌,出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛等类似胃溃疡的症状。

如果是抑制胃肠分泌和蠕动的神经受到颈椎骨刺的刺激,便会出现不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛,甚至恶心、呕吐等一系列症状。

视力障碍

比较严重的颈椎病,可能引起视力下降、视力模糊、眼睛酸胀、怕光、流泪等症状。不少患者头颈部长时间处于某种不良姿势时,就会出现视力障碍。

乳房胀痛

患者开始会觉得一侧乳房或胸大肌间断隐痛或刺痛,向一侧转动头部时最为明显,有时疼痛难忍。

颈性乳房胀痛高发人群包括长期伏案工作的女白领,肩部长期负重的女工人,以及易遭受外力损伤的女运动员等。

此外,颈椎病还可能引起心律失常、吞咽困难等问题。这些问题多在颈椎病得到有效治疗后减轻甚至消失。因此,如果发现以上症状,常规治疗不能有效缓解,建议请医生诊断,看是否有颈椎病。

其实,颈椎病是经年累月出现的,但很多人不注意观察,忽视了早期警报。有几个小方法,能帮你自测是否患有颈椎病:

肢体某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

手指麻木,特别是双侧都麻木,可能是得了颈椎病,导致脊髓重要结构受到压迫。

手握拳,然后完全伸开,10秒钟做20次以上才算正常,否则可能有颈椎病。

试图两只脚在一条线上走,颈椎病患者是走不了直线的。

一旦怀疑有颈椎病,应及时就诊,遵医嘱治疗。生活中,大家也应注意护好颈椎。

首先,站立或行走时抬头挺胸,两眼平视前方,切忌低头弓背;久坐时戴好护颈枕。

其次,需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)

再次,选择合适的枕头。为了达到支撑颈部的目的,应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头,突起部分相当于自己拳头的高度,这样枕上去就比较舒服。

最后,要防止外伤。回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带,防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要用脖子夹着电话。

平时大家还可做做颈部操:

支撑头部:身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3~5分钟。抬升运动:双手放到椅子边缘,支撑身子,腿部向上抬高,保持5秒钟。

收缩肩部:坐直,伸直脊椎,双手放到腿上,同时双肩向后靠拢,保持15秒钟。“乌龟探头”:模仿乌龟向前探头,并保持下巴水平。

转动颈部:每隔1小时,低头让下巴尽量靠近胸部,然后慢慢旋转颈部。

不知道你看这篇文章时,是不是一直低着头。

美国一项研究发现,每天低头用手机,会增大颈椎压力。低头倾斜15度,脊椎压力增加约12.2公斤;倾斜30度相当于给脊椎增加约18.1公斤的压力;倾斜45度,脊椎压力会增加约22.2公斤。

看到这里,知道应该先轻柔地抬起头,活动一下颈椎的人,都在留言里签个到,让我看看多少人正在保护颈椎这条“生命线”!(生命时报编辑 张瑾)

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责任编辑:谷国青

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