视频栏目

防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃

2017-06-06 14:08:13来源:环球网

防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃

防晒还要管住嘴?有些食物被称为“光敏性”食物,正是因为这些果蔬经过消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随血液循环进入皮肤,如果在这时照射强烈日光,就引发皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等皮肤症状。

日前,中国医学科学院整形外科医院主任医师王宝玺在“人民好医生”客户端科普问诊直播中建议,光敏蔬菜最好焯水后再吃,生吃光敏果蔬最好选在晚上,这样经过一夜的代谢和排泄后,等到第二天阳光充足时,也不会给皮肤带来太大负担。

王宝玺教授还在直播中分享了一个病例:几年前北京郊区的一位果农早餐吃了很多凉拌生蒲公英,之后到果园剪枝劳作,结果到下午皮肤红肿,第二天到医院看病时,整个面部出现溃烂。

“具有光敏成分的食物不只蒲公英一种,还有灰菜、苋菜、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜;无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。”王教授举例说。

王宝玺教授解释说:“这些食物中的光敏物被人体吸收,随血液分布到皮肤中,经过紫外线照射后,容易造成植物-日光性皮炎,严重时出现皮肤溃烂。食用这些果蔬后的两到三个小时内,皮肤中光敏基浓度最高,此时最容易造成晒伤。”

“如果真要尝这个新鲜,尤其凉拌野菜,最好晚上吃,白天吃皮肤出现问题的风险很大。”王宝玺表示,食用这类含有光敏成分的野菜,可以用水焯一下,如果凉拌吃的话最好选择晚餐时段,等到第二天阳光充足时,这些光敏成分也基本代谢完成。

扫一扫添加健康台订阅号


责任编辑:朱颖

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

如何去晒斑 六大食物让你重现嫩白肌肤 晒斑一般是由于直接在太阳底下曝晒导致的,而且会...【详细】
最美容和最毁容的几种食物搭配 酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可...【详细】
排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物 薏仁可增进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿...【详细】
7种回春食物轻松减龄10岁 想一直当少女,保养品重要,食物也很重要。以下7...【详细】
果实与健康列表