英国两高龄老者变身健身达人

2017-08-07 17:24:04来源:环球网

英国两高龄老者变身健身达人

据英国《每日邮报》8月3日报道,在英国西萨塞克斯郡(West Sussex),75岁的泰德 波拉德(Ted Pollard)和81岁的约翰 巴布(John Bubb)是当地的健身达人。两人相识于1967年的“宇宙先生”大赛,如今仍结伴健身。

约翰可以在承受机器最大重力的情况下来做深蹲,而泰德至今还保持着芭蕾舞者般的柔韧度。做起俯卧撑和引体向上来,两人也毫不不含糊,动作难度之大,足以让绝大多数健身爱好者羡慕嫉妒。谈及最初的健身动机,泰德表示自己从小目睹父亲的身体是如何被小儿麻痹症蹂躏,所以不想变成那样。这使得保持健康成为了他的追求。

提及如今的健身房文化,泰德表示,近几年来健身房的人变得越来越“不爱社交”,健身房到处都是“戴着耳机、不跟外界交流的举重者”。他继续说道:“我来这个健身房两年了,有些人一周相见三次,连一句招呼都不打。现在没有以前的那种健身友谊了。”

同时,两位资深健身者都想与年轻人分享一下关于健身的智慧。泰德曾经出过一本名为《终极健身技巧》的书。他说道:“健身房里用来练习伸展的地方,常常都是空的。每个人都急着进行力量训练,却不知道这样很难培养持久力和灵活度。我建议将训练集中在自由动作和灵活度上,再进行其他的训练。”

约翰补充道:“从最基本的训练开始,不能想着走捷径。将健身培养成习惯很重要,不坚持不可能取得成效。”

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责任编辑:朱颖

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