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艾灸足三里,防治感冒

2018-08-15 13:54:19来源:人民网-生命时报

屋外酷热袭人,屋内冷气大开,人特别容易感冒。此时,可通过艾灸防治感冒,能激发经气、运行气血、协调阴阳,发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能,使机体恢复正常状态。足三里为足阳明胃经之合穴,是临床常用的强壮穴。艾灸足三里能激发经脉之气,调理中焦,振奋胃气。胃气旺盛则气血得生,从而增强抵抗力,有助预防和治疗感冒。

取穴:足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里。

方法:施灸时将艾条的一端点燃,对准足三里,距离皮肤2~3厘米,以局部有温热感而无灼痛为宜,艾灸10~15分钟,至皮肤出现红晕为止。一天中,最佳的艾灸时间是上午,因为上午阳气生发,晚上10点后最好不要施灸。


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责任编辑:邹林梅

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