视频栏目

脾虚内湿,外感风寒易导致头疼

2018-10-24 15:12:29来源:羊城晚报

医案 小王35岁头痛两周

小王是普通的上班族一员,平时工作一丝不苟,很少出差错,经常受到领导和同事的好评。可是近段时间,小王工作有些力不从心,时不时会犯些低级小错误。原来,小王两周前不慎着凉后出现鼻塞、流涕、咽痛等不适,自己服用一些中成药后明显缓解,但又出现头痛,整个人打不起精神的症状。老妈看到儿子不舒服,心想应该是湿气重,于是煲冬瓜薏米鸡肉汤、绿豆百合糖水等祛湿汤水给小王喝,连喝3天后,小王的头痛不但没有缓解,还出现脸色发青、手脚冰凉、夜尿多、大便烂、头晕等不适,于是小王就找到德叔求治。

德叔解谜 脾虚内湿,外感风寒

德叔认为,小王是脾胃虚弱运化水湿无力,在体内形成了痰湿,遇到风寒邪气后,挟痰湿上扰脑窍,脑窍气血不通,于是出现头痛。很多人认为,脾虚就要多喝祛湿的汤水。德叔说,其实祛湿也是因人而异。像小王这类人偏瘦、面色发白、工作强度又很大,思虑过多、本身脾很虚的人群,并不适用薏苡仁、绿豆、冬瓜等药膳,因为这类药膳虽能祛湿,但性偏凉,容易伤到脾阳。治疗上,不仅要祛风散寒治其标,还要健脾化湿治其本。在服用7剂中药后,小王的头晕头痛症状明显改善,大便烂没有了,脸色又变红润了。

预防保健 灸丰隆、足三里、百会三穴

在临床上, 非常多见小王这类脾虚内湿的年轻人。专家建议,在饮食方面,不能盲目祛湿,尽量少用清热利湿之品,如冬瓜、土茯苓、绿豆、木棉花等,可以用砂仁、佩兰、陈皮等健脾化湿之品,把脾中之湿慢慢化掉。

平时可以用艾条灸丰隆、足三里、百会等穴位健脾祛湿化痰,佐以祛风止痛。具体操作方法:将点燃的艾条置于离穴位两三厘米处进行烤灼,每个穴位薰15分钟,尤其是灸百会穴,一手按压头发,固定穴位,要及时弹灰,防止烫伤。

合理安排作息时间,要多运动,若工作繁忙,可以利用上下班时间快走,午休时可以做一些扩胸运动及颈椎操。颈椎操具体操作方法:左手提捏右侧颈项部肌肉3-5次,相反,右侧提捏左侧颈项部肌肉3-5次;左手掌由下到上搓热对侧颈项部,右手掌由下到上搓热对侧颈项部。

德叔养生药膳房 党参陈皮煲鲫鱼

材料:砂仁10克、党参10克、陈皮3克、鲫鱼1条、生姜三四片、食用油、葱白、精盐适量

功效:健脾化湿,疏风散寒

烹制方法:砂仁打碎;陈皮浸泡、去瓤;鲫鱼宰净,去内脏,置油锅慢火煎至两边微黄。然后与生姜、党参、砂仁一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升,武火煲沸后,改为文火煲1个小时,调入适量食盐即可。此为两三人量。


扫一扫添加健康台订阅号


责任编辑:邹林梅

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

腰酸背痛腿抽筋 其实是寒邪侵体导致的 一、寒邪侵体导致腰酸背痛腿抽筋抽筋在医学术语上...【详细】
中医告诉你:孩子经常感冒,是否脾虚了? 2岁的琳琳不仅吃饭让爸妈头疼,老是感冒也让爸妈烦...【详细】
黑眼袋和大眼袋、肾虚?脾虚? 眼袋黑与眼袋大 肾虚or脾虚眼袋黑是肾虚中医学...【详细】
果实与健康列表