视频栏目

坐办公室没空锻炼?

生命在于运动。一天连坐8小时,发邮件代替手动递送文件,“上班党”们的运动时间少得可怜。研究表明,久坐与吸烟一样,会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖症、焦虑等疾病的患病风险。法国时尚杂志《费加罗夫人》为您...【详细】
2017-07-05 |  办公室

分享

健身房频频倒闭背后原因

健身器、跑步机、肚皮舞……找一家高档的健身俱乐部去挥汗如雨,已经成为都市白领休闲生活的一部分,更是很多年轻人的时尚追求。近年来,健身房 市场被认为是一块巨大的市场“蛋糕”,也受到不少投资者的青睐...【详细】
2017-06-13 |  健身房 背后 原因

分享

共享单车不能长时间骑

时下,共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。医生提醒,自行车是一种低碳环保健康的运动帮手,但是不能长时间骑行,尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。【详细】
2017-04-18 |  长时 单车 自行车

分享

想科学健身? 大数据告诉你如何选健身馆

好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报,但到头来却事与愿违。那么,怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢?美国一家营销公司建议,选馆很重要,最好离家不超过6 4公里,不然你会越来越懒得去。【详细】
2017-04-18 |  健身馆 科学 数据

分享

第一届鸿威·翡翠城杯大营盘春季越野赛 暨那木错2017春季珠峰攀登联合新闻发布会

近日,北京跑嘉体育文化有限公司在河北省怀来县鸿威·翡翠城成功召开了 《第一届鸿威·翡翠城杯大营盘春季越野赛暨那木错2017春季珠峰攀登》联合新闻发布会。【详细】
2017-03-27 |  大营盘 鸿威 越野赛

分享

三分钟抻开筋,放松肌肉

俗语有种说法叫“筋长一寸,寿延十年”,认为拉筋能放松肌肉、通经活络、促进血液循环,有益人体健康。邻国日本近来也流行一种“筋膜拉伸放松法”,不妨对比参考,互相借鉴一下。【详细】
2017-03-24 |  肌肉 拉伸 健身 运动

分享

雨天室内运动方法 将健身进行到底

一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,减肥MM们不得不暂停户外运动。久而久之,减肥计划就慢慢停滞下来,最后以失败告终。其实在家里同样可以进行室内健身活动,下面,为大家介绍7款室内小运动,雨天运动减肥的...【详细】
2017-03-23 |  雨天 运动 健身

分享

快看!家务有个健身排行榜

现代人运动少,但若多做些家务,依然能达到锻炼的效果。日前,英国学者对家务劳动与健康的关系做了专项研究,并列出了家务劳动的能量消耗表。【详细】
2017-03-22 |  家务 排行榜 健身 运动

分享

奉送给减肥人士的十项优选运动

三月不减肥,五月徒伤悲。毫无疑问,高强度的锻炼能够在最短的时间内燃烧大量热量。但是,髋关节和膝关节有问题的人就为难了。然而,利好消息来了:一些冲击力较低的运动也能达到提升心率、加快新陈代谢速度和燃...【详细】
2017-03-21 |  减肥 运动健身 锻炼

分享

多做有氧运动有助摆脱春困

今日春分。春分是一年中的第四个节气,“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医专家提醒,春分时节养生,饮食调养讲究“平和”,岭南地区多雨多湿,可在饮食中加入一些健脾化湿之品。而春困来袭,需要调...【详细】
2017-03-20 |  有氧运动 春困 春分

分享

健康讲堂
更多>>
  • 幽门螺杆菌是导致消化系统疾病的元凶,而夏季是幽门螺杆菌的高...【详细】

  • 通过幽门螺旋杆菌来预防胃癌的发生,在日本是非常重视的,在中...【详细】

果实 与 健康