视频栏目

当个聪明的健身者:锻炼是个技术活 预防伤病有门道

当个聪明的健身者:锻炼是个技术活 预防伤病有门道
深秋的午后,羽毛球爱好者小刘趴在诊疗床上接受治疗。两年多来,小刘每周保持两到三次的打球频率,最近腰突然疼得厉害,他去过健身房找私教,也尝试过按摩放松,却一直没什么效果。【详细】
2018-11-27 | 

分享

40岁男子南京马拉松“跑”进ICU 赛前有这些症状不能跑

40岁男子南京马拉松“跑”进ICU 赛前有这些症状不能跑
近日,有媒体报道,南京马拉松赛发生了一段小插曲,一位40岁男子感冒发烧后坚持跑步,比赛中突然晕倒失去意识,被紧急送至鼓楼医院ICU,确诊为急性肝肾衰竭,目前还没有脱离危险期。【详细】
2018-11-27 | 

分享

平板支撑,不要追求时长

平板支撑,不要追求时长
平板支撑是近年来风靡全球的健身方式,许多人在微博、微信上晒自己的此类照片,且认为支撑时间越长越好。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩告诉《生命时报》记者,做平板支撑如果只追求支撑时间,反而会加重腰...【详细】
2018-11-27 | 

分享

十步操治疗冻结肩

十步操治疗冻结肩
不少人都被冻结肩困扰。冻结肩的另外一个名字可谓家喻户晓——“肩周炎”,全称叫肩关节周围炎,也叫“粘连性关节囊炎”。因为多发于50岁左右,又叫“五十肩”,女性多于男性。【详细】
2018-11-06 | 

分享

健心操虎步功 动静结合保安宁

健心操虎步功 动静结合保安宁
随着工作压力的增大、生活节奏的加快,心脏病、高血压等心脑血管疾病的发生率不断增加,严重影响着人们的日常生活。因此需要提高对心脑血管疾病的认识,做好日常防治工作。【详细】
2018-11-06 | 

分享

体育的价值不在一朝一夕

体育的价值不在一朝一夕
近年来,国家越来越重视体育,各地也积极响应,越来越多的地方将体育纳入升学成绩。这一规定旨在督促学生加强体育锻炼,但也逐渐滋生出一些功利化的问题。【详细】
2018-11-05 | 

分享

锻炼身体可预防健忘症

锻炼身体可预防健忘症
美国研究人员近日在美国《细胞报告》杂志上发表报告说,他们发现锻炼身体时分泌的骨钙素,可与一种蛋白质共同作用改善大脑记忆功能,逆转老年健忘。【详细】
2018-11-05 | 

分享

65厘米,快走最佳步幅

65厘米,快走最佳步幅
快走是老少咸宜的健身运动,尤其适合工作忙的都市白领。日本最近研究发现,快走不仅能强健腰腿肌肉,还有预防老年痴呆症的作用。【详细】
2018-11-05 | 

分享

跳绳能锻炼全身肌肉

跳绳能锻炼全身肌肉
跳绳因亲和力强、健身价值高、对场地和器材要求不多,深受各年龄层运动人士喜爱。一根绳的律动,就能让人神采飞扬。【详细】
2018-11-02 | 

分享

10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材

10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材
弗兰强调,健身者在肌肉训练过程中必须得到充足的放松和休息。每次训练结束后,身体都需要进行自我修复。【详细】
2018-11-02 | 

分享

健康讲堂
更多>>
  • 特邀专家解读 | 冬天能不能喝凉茶?

    凉茶,在中国,自古有之,夏日,喝上一杯凉茶,既美味,又清热...【详细】

  • 走出糖尿病的误区

    糖尿病究竟是不是吃糖引起的,糖尿病人多久测一次血糖,得了糖...【详细】

  • 为何群众没有安全意识

    天津爆炸案震惊了全世界,但网上流出了很多周围居民拍摄爆炸过...【详细】

果实 与 健康