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第20届北京希望马拉松鸣枪开跑

第20届北京希望马拉松鸣枪开跑
9月15日,第20届“北京希望马拉松——为癌症患者及癌症防治研究募捐义跑”活动在北京朝阳公园礼花广场鸣枪起跑。【详细】
2018-09-17 |  马拉松 北京

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运动过量小心髌骨软化症

运动过量小心髌骨软化症
“医生,我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛,这是啥缘故?”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来,为了增强健身效果,她加大了运动量,每天坚持走3公里。【详细】
2018-09-17 |  髌骨

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打太极拳可以有效 降低老人摔倒风险

打太极拳可以有效 降低老人摔倒风险
近日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究显示,打太极拳可显著降低老年人摔倒的风险。 【详细】
2018-09-14 |  太极拳 老人 风险

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炼好了心肺炼坏了腿 运动损伤风险评估筛查亟待普及

炼好了心肺炼坏了腿 运动损伤风险评估筛查亟待普及
作为为运动员保驾护航的运动医学专业医疗机构,北京大学运动医学研究所同样也保障着普通人的健康。“【详细】

每天留给孩子多长时间玩耍?3小时最合适

每天留给孩子多长时间玩耍?3小时最合适
近日,美国儿科学会(AAP)发布的了一份新报告指出,在过去的30年里,孩子们做游戏的时间减少了25%,而使用电子设备娱乐的孩子数量却显著增加。【详细】
2018-09-12 |  长时 小时 孩子

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每天步行20分钟 女性心衰风险降25%

每天步行20分钟  女性心衰风险降25%
涉及锻炼对心脏病发作、高血压影响的研究不在少数,但针对步行与女性心力衰竭风险关联的研究寥寥无几。美国一项最新研究显示,中老年女性每天步行20分钟,可将心衰风险降低25%。【详细】
2018-09-10 |  心衰 风险 女性

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全球1/4成年人运动不足 对比一下你是否在其中?

全球1/4成年人运动不足 对比一下你是否在其中?
据英国路透社9月5日报道,世界卫生组织引领的一项研究显示,全球有超过1 4的成年人或14亿人运动量不足,使得这些人罹患心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症和癌症的风险增加。【详细】
2018-09-07 |  成年人 全球

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北欧国家都爱站着办公

北欧国家都爱站着办公
站着办公不仅在瑞典流行,在丹麦、芬兰、挪威等其他北欧国家都很受欢迎,80%的上班族都使用可站着办公的升降桌。在丹麦,公司老板一般都给员工配备升降桌。【详细】
2018-09-04 |  北欧 国家 都爱

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森林公园 让城市深呼吸

森林公园 让城市深呼吸
日前,笔者从北京市石景山区获悉,该处将以石景山路、长安街西延线为绿轴,打造包括东部7个、西部6个的西长安城市森林公园群,绿化面积将达到604公顷,真正建成首都西部的“一半山水一半城”。【详细】

健身常做“手跑”运动

健身常做“手跑”运动
“手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动,可以活动手指的关节,甩动腕部、臂部和肘部(仿效发抛保龄球和发乒乓球运作),目的是促进血液循环。【详细】
2018-09-03 |  常做

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