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让惠民生成为一种发展自觉

让惠民生成为一种发展自觉
民生长江,要以生态长江、经济长江、文化长江为依托,方能“四条长江”齐头并进。【详细】
2018-08-16 |  惠民

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我国儿童青少年体育健身总体指数60.2分

我国儿童青少年体育健身总体指数60.2分
《中国儿童青少年体育健身指数评估报告(2017)》(以下简称《报告》)今天在上海发布。《报告》采用100分制方式,从健身环境、健身行为、健身效果三个维度对我国儿童青少年的体育健身情况进行了综合评估。【详细】

美权威研究:运动过度不利于心理健康

美权威研究:运动过度不利于心理健康
人们普遍认为锻炼可以改善心理健康,一项针对120万美国人的研究验证了这一观点。但研究人员也发现,过度锻炼实际上对人的心理健康有害。最合适的运动量是每周三至五次,每次45分钟,这样对心理健康最有益。【详细】
2018-08-15 |  心理健康 权威

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高铁健身操,一起动起来

高铁健身操,一起动起来
长时间乘车旅行,很多旅客都会出现颈部僵硬、腰酸背痛、腿部肿胀等症状。【详细】
2018-08-14 |  高铁 健身操

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海外青少年体验传统体育

海外青少年体验传统体育
舞狮、空竹、花棍、抓羊拐……近日,由北京奥运城市发展促进会主办的2018第九届北京奥运城市体育文化节在奥林匹克公园举行。【详细】
2018-08-14 |  传统体育 青少年

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广厦篮球 -- 始于热爱,终于坚持

广厦篮球 -- 始于热爱,终于坚持
近日,广厦控股集团发文表彰广厦青年男篮,祝贺他们蝉联全国青年篮球联赛冠军,并奖励人民币50万元。在去年的全国青年篮球联赛上,广厦青年队战胜山东高速青年队夺得冠军,这是广厦青年队自成立以来获得的第一个...【详细】
2018-08-14 |  广厦 篮球

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运动后喝什么最补身体?巧克力牛奶有益肌肉恢复

运动后喝什么最补身体?巧克力牛奶有益肌肉恢复
运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案:喝一杯巧克力牛奶,比运动功能饮料更有益肌肉恢复。【详细】
2018-08-13 |  肌肉 巧克力 牛奶

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每天快走10分钟 可降低老年人心脏病患病风险

每天快走10分钟 可降低老年人心脏病患病风险
据英国《每日邮报》8月8日报道:一项新研究发现,每日仅需快走10分钟就可以降低60岁以上老人患上心脏疾病的风险。【详细】
2018-08-10 | 

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每天5种运动能让你多活12年!

每天5种运动能让你多活12年!
别不信,这一研究结果刊登在《英国运动医学期刊》上。多伦多大学的相关专家表示,中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等活动可以减缓甚至逆转今后身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退。【详细】
2018-08-10 | 

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健身千万别喝饮料 运动饮料也在黑名单中

健身千万别喝饮料 运动饮料也在黑名单中
运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料,是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,让运动员表现更出色。但对于不常运动的人来说,运动饮料却不适...【详细】
2018-08-09 | 

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