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十步操治疗冻结肩

十步操治疗冻结肩
不少人都被冻结肩困扰。冻结肩的另外一个名字可谓家喻户晓——“肩周炎”,全称叫肩关节周围炎,也叫“粘连性关节囊炎”。因为多发于50岁左右,又叫“五十肩”,女性多于男性。【详细】
2018-11-06 | 

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健心操虎步功 动静结合保安宁

健心操虎步功 动静结合保安宁
随着工作压力的增大、生活节奏的加快,心脏病、高血压等心脑血管疾病的发生率不断增加,严重影响着人们的日常生活。因此需要提高对心脑血管疾病的认识,做好日常防治工作。【详细】
2018-11-06 | 

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体育的价值不在一朝一夕

体育的价值不在一朝一夕
近年来,国家越来越重视体育,各地也积极响应,越来越多的地方将体育纳入升学成绩。这一规定旨在督促学生加强体育锻炼,但也逐渐滋生出一些功利化的问题。【详细】
2018-11-05 | 

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锻炼身体可预防健忘症

锻炼身体可预防健忘症
美国研究人员近日在美国《细胞报告》杂志上发表报告说,他们发现锻炼身体时分泌的骨钙素,可与一种蛋白质共同作用改善大脑记忆功能,逆转老年健忘。【详细】
2018-11-05 | 

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65厘米,快走最佳步幅

65厘米,快走最佳步幅
快走是老少咸宜的健身运动,尤其适合工作忙的都市白领。日本最近研究发现,快走不仅能强健腰腿肌肉,还有预防老年痴呆症的作用。【详细】
2018-11-05 | 

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跳绳能锻炼全身肌肉

跳绳能锻炼全身肌肉
跳绳因亲和力强、健身价值高、对场地和器材要求不多,深受各年龄层运动人士喜爱。一根绳的律动,就能让人神采飞扬。【详细】
2018-11-02 | 

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10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材

10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材
弗兰强调,健身者在肌肉训练过程中必须得到充足的放松和休息。每次训练结束后,身体都需要进行自我修复。【详细】
2018-11-02 | 

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山东省发力青少年体育 让孩子们爱上运动

山东省发力青少年体育 让孩子们爱上运动
近些年来,山东省不断将体教结合落到实处,全方位发力提高青少年身体素质,通过完善体育后备人才的选拔与输送,为青少年体育发展添砖加瓦。【详细】
2018-10-23 |  山东省 青少年 爱上

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追求健康幸福 舞出时代律动

追求健康幸福 舞出时代律动
有一种舞蹈,它被称为“社区和谐的润滑剂”“城市文明的催化剂”,它可以万人同舞,它可以强身健体。它,就是广场舞。【详细】
2018-10-23 |  律动 时代

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重阳登高 四类老人悠着点

重阳登高 四类老人悠着点
今天是重阳节,不少街坊有相伴登高的习惯。不过,骨科专家提醒,登高这一有氧运动并非人人都适合,尤其是患有骨质疏松、腰椎间盘突出症、膝关节炎、腰椎管狭窄等疾病的老人,爬山登高有讲究。【详细】
2018-10-22 |  老人

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