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无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作

无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作
胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至,这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负担又要加大了。【详细】
2019-01-10 | 

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久坐族,练出“天鹅颈”

久坐族,练出“天鹅颈”
“久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是圆肩、驼背、头部前倾的表现很多人都有。【详细】
2019-01-10 | 

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健身达人也要防痛风

健身达人也要防痛风
人常说,痛风是个“富贵病”,殊不知健身达人也要当心痛风找上门。【详细】
2019-01-09 | 

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冬天,我们一起滑雪吧

冬天,我们一起滑雪吧
元旦假期,位于河北张家口市崇礼区的太舞滑雪小镇,弥漫着欢乐的气氛。整葺一新的雪道、丰富多彩的活动及形式多样的休闲体验吸引了来自全国各地的滑雪爱好者,在这里一起迎接2019年的到来。【详细】
2019-01-09 | 

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心脏正常,运动过量会猝死吗

心脏正常,运动过量会猝死吗
河北省人民医院老年病科主任郭艺芳解答:回答这个问题的关键是如何确认“心脏正常”。如果你是指平时没有心脏的不适症状,或者做心电图检查没有发现异常,那么我的回答是“有可能”。【详细】
2019-01-09 | 

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“轻运动”才助长寿

“轻运动”才助长寿
适当运动对中老年人的健康非常有好处,但如果运动过度则适得其反。过量运动时,体内自由基数量迅速增加,易引起衰老和慢病;如果造成肌细胞损伤,对肌肉不增反减,还可能造成免疫力下降。【详细】
2019-01-09 | 

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2019九大健身新趋势:减重运动、私人训练

2019九大健身新趋势:减重运动、私人训练
你平时做什么运动?减重还是瑜伽,户外登山还是上私教课程?如果以上锻炼你都有,那么恭喜你,不仅赶上了国内健身的热门项目,而且迎合了全球运动的新坐标。【详细】
2019-01-09 | 

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京津冀体育发展“齐步走”

京津冀体育发展“齐步走”
冬季来临,冰雪运动的热潮也到来了。近年来,在筹办冬奥会的背景下,越来越多的冰雪赛事落户京津冀地区。到冬奥会场地体验滑雪魅力,也成为国内外冰雪爱好者的不二选择。【详细】
2018-12-11 | 

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热爱锻炼的人年轻30岁

热爱锻炼的人年轻30岁
运动可使人“逆生长”到什么程度?美国鲍尔州立大学运动科学家称,坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年轻人。【详细】
2018-12-10 | 

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健步走,您走对了么?

健步走,您走对了么?
天气好的时候,每天在公园里、小区里“暴走锻炼”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。对于大多数人来说,健步走是绝好的锻炼方法。【详细】
2018-12-10 | 

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