更年期女性适合喝哪些茶?推荐5款药茶

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。茶是我们生活中常见的一种养生产品,那么女性更年期能喝茶吗?可以喝什么茶呢?【详细】
2017-04-01 |  女性

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孕妇可以吃红豆吗?搭配3种食物更营养

红豆具有很好的药用价值,红豆的功效与作用有很多,吃红豆的好处也不少,以下就是女人吃红豆的几大好处。【详细】
2017-04-01 |  红豆 孕妇 食物

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经常喝水可以减肚腩?减肚腩原来这么简单

夏天都快到了,你还任由肚子上的赘肉随意泛滥吗?那么,肚子肉多怎么能瘦下去?有效减肚子的方法到底有哪些,下面就为大家介绍齐全的有效减肚腩的方法吧。【详细】
2017-04-01 |  喝水 肚腩

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1种走路姿势让你多活10年

我们每天都会走路,近年来社交软件兴起了记步排名,让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多,除了能消耗热量以外,还能降低患癌风险,而且随时随地都能进行,对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。【详细】
2017-04-01 |  走路 姿势

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专家称跑步不利健康:大多数人跑姿不正确

参考消息网12月3日报道俄媒称,国际学术界1日发布了一份延寿运动项目清单,跑步“谦虚地”位居末尾。【详细】
2017-04-01 |  跑步 姿势 不正确

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5个小锻炼让你越来越年轻

运动锻炼是让身体变健康的有效途径,同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分,可以让自己变得越来越年轻。下面就跟小编一起来学习一下抗衰老的养生小锻炼吧。 【详细】
2017-04-01 |  小锻炼 年轻

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周末健身达人:提高安全意识,预防运动损伤

周末健身达人们运动安全是不是有保障?如此集中的高强度运动是不是容易受伤?受伤的达人们该怎么办?凤凰健康记者特别采访了北京和睦家康复医院治疗师总监杨德伟,为周末健身达人运动支招。【详细】
2017-04-01 |  达人 运动损伤 意识

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下蹲五分钟等于步行一小时

俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位;【详细】
2017-04-01 |  小时

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走路的好处超出你想象

东京马拉松在日本国内引爆了规模空前的跑步潮,怀着“我也要跑跑看”的想法开始跑步的人数量激增。从事了近20年跑步教学的我也接受了很多来自杂志和活动主办方的邀请,为普通跑步者提供指导。【详细】
2017-04-01 |  好处

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