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久坐族少做一个动作,否则伤腰背痛

仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。【详细】
2018-08-22 |  背痛 动作

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健身气功走进美国 分享习练体味个中三昧

初夏的纽约,绿色葱茏,生机勃发。2018年美东健身气功师资培训班、曼哈顿健身气功培训班和系列宣传推广活动日前结束。【详细】
2018-08-21 |  三昧 气功 美国

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龙华区举行“全民健身日”系列活动广场舞特色展演

8月19日上午,由深圳市文体旅游局主办、龙华区委宣传部(文化体育局)承办、龙华区体育事业发展中心(业余体校)协办的2018年龙华区“全民健身日”系列活动——广场舞特色展演在龙华文化艺术中心举行。【详细】
2018-08-21 |  龙华 全民健身 特色

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常练三动作,腿不老

人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。【详细】
2018-08-20 |  动作 常练三

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骨科医生为啥最爱游泳

随着人们的生活方式不断改变,喜欢运动锻炼的人越来越多。说到运动健身,骨科医生很有发言权。许多骨科疾病的防治与运动密不可分,像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。【详细】
2018-08-16 |  骨科 最爱 医生

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游泳时耳朵进水了怎么办?

每年到了游泳季节,耳鼻喉科门诊里耳朵进水的病人也增加了,尤其是小朋友。【详细】
2018-08-16 |  耳朵 怎么办

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60岁后做好8件事助长寿 每周跑步多活10年

近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。【详细】
2018-08-15 |  长寿

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列车上的“全民健身日”

随着又一个“全民健身日”的到来,重庆客运段北京车队在T10次列车上开展了“让我们一起来健身”的专题宣传活动,向旅客宣传健身的好处,并倡导旅客坚持锻炼身体,健康生活。【详细】
2018-08-14 |  全民健身 列车

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石柱“全民健身周”系列活动掀“动养”小高潮

据了解,石柱县在今年开展的“全民健身周”系列活动包括公开水域游泳比赛、钓鱼比赛、乒乓球擂台赛、趣味健身挑战赛、三对三篮球赛,象棋个人赛,以及太极拳、健身气功表演赛。【详细】
2018-08-14 |  石柱 全民健身 高潮

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什么样的运动有利于长高?

“哪些运动能促进长个?”身高60%由先天遗传基因决定,40%受到后天营养、睡眠、运动、内分泌、心情等因素影响。其中,运动对孩子长高有重要作用。【详细】
2018-08-13 |  有利 于长高

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