游泳好处多?N大理由让你爱上游泳

游泳好处多多,不仅可以锻炼肌肉还可以放松身体。法国女性网络杂志“aufeminin”总结N大理由和建议,让你爱上游泳!游泳的好处1 游泳有利于强健肌肉,但是属于较温和的运动。为了确保在水中的移动和姿势,身体...【详细】
2017-06-09 |  好处 理由 爱上

分享

爱祖国迎冬奥 那木错圆梦珠峰新闻发布暨分享会成功召开

2017年6月8日,《爱祖国迎冬奥那木错圆梦珠峰新闻发布暨分享会》在北京成功召开。【详细】
2017-06-09 |  祖国 新闻

分享

专家建议常人锻炼应量身适度

“猝死是威胁运动员生命的‘隐形杀手’。”31岁的中甲球队北京北控外援蒂奥特(科特迪瓦籍)在训练中猝死引发人们广泛关注,其中也包括首都体育学院运动科学与健康学院的阎守扶教授。站在专业角度推断蒂奥特的死...【详细】
2017-06-08 |  常人 建议 专家

分享

饭后百步走可能有危害

俗话说“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法并不科学。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一下,可保证胃肠道得到更多的血液...【详细】

健康生活骑出来

近来,共享单车可谓火遍大江南北,想必你也一定体验过一把随骑随停的方便快捷。然而自行车的益处可远不止便利这么简单。美国著名月刊《时尚》称骑行对健康十分有利,并列举了9大理由,让你无法不爱上自行车。1骑...【详细】
2017-05-31 |  骑出 健康生活

分享

肌肉酸痛不等于锻炼有效

如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛,我们往往会质疑,前一天的锻炼是不是没有成效?【详细】
2017-05-25 |  误区 肌肉 专家

分享

计步工具易“作弊” 盲目追求高步数或致运动性损伤

继“晒自拍”“晒美食”和“晒出行”之后,“晒步数”成了人们朋友圈的新宠。许多人在每天晚上回家后都会习惯性地拿出自己的计步工具,看看今天到底走了几步,再“晒”出来与亲朋好友们分享。但你知道这些计步工...【详细】
2017-05-25 |  步数 运动性 工具

分享

散步一小时身体产生积极生理变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出...【详细】
2017-05-24 |  生理 身体 小时

分享

每天步行半小时就有神奇功效

世界卫生组织曾指出,走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年,从猿到人,整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里,人是唯一以两腿走路的动物,现代人的解剖和生理结构最适合步...【详细】
2017-05-24 |  功效 小时

分享

每天走路多久能降低患癌风险

科技的进步让生活越来越方便,人也同时在变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身……然而,来自英国的最新研究显示,每天只要步行1英里(约1 6公里),患癌死亡风险就能降50%。【详细】
2017-05-24 |  风险

分享

健康讲堂
更多>>
  • 幽门螺杆菌是导致消化系统疾病的元凶,而夏季是幽门螺杆菌的高...【详细】

  • 通过幽门螺旋杆菌来预防胃癌的发生,在日本是非常重视的,在中...【详细】

果实 与 健康