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女性想增肌塑身 经前两周最有效

对于想要增肌塑身的女性来说,去健身房可要掐准了时间,参照着自己的月经周期运动,训练或许能够事半功倍。【详细】
2018-04-17 |  女性

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运动时出汗多代表减肥效果好?这个真没有

生命在于运动,运动不仅可以让人们拥有健美的身材,而且对健康也大有裨益。有些人认为运动的时候出汗较多,代表锻炼强度较大,所以减肥效果也就比较好。【详细】
2018-04-17 |  效果 代表

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运动达人福音:父母经常运动有助于提升后代智力

据英国《每日邮报》4月10日报道,此前已有科学研究表明运动可以提高人体大脑中的氧含量,进而提升人的记忆力、决策力以及工作效率。【详细】
2018-04-17 |  达人 福音 后代

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靠锻炼给身体蓄能

身体就像一辆汽车,只有不断为其加油,才能有源源不断的动力前进。运动就是最好的“汽油”,长期坚持,能为老人身体蓄能,增强动力,减少罹患疾病几率。【详细】
2018-04-17 |  身体

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放风筝可改善视力、放松颈部肌肉!如何安全放风筝?

最美人间四月天,踏青、赏花、放风筝。放风筝可改善视力、放松颈部肌肉、增强体质、调节情绪,但近日市民因放风筝导致意外伤的事例也偶有发生。如何安全地放风筝?昨日,湖南省疾病预防控制中心应急办主任、主任...【详细】
2018-04-17 |  放风筝 颈部 视力

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这样散步提高骨密度 巧吃午餐不瞌睡

大家都知道散步可以提升心肺功能,如果在散步时再进行一些有意识的锻炼,还可以预防骨质疏松症和骨折。【详细】
2018-04-13 |  骨密度

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快走或助老年女性防心衰

美国研究人员发现,一周散步、尤其是快走至少两次,每次40分钟以上,有助老年女性降低罹患心脏衰竭的风险。【详细】
2018-03-06 |  心衰 女性

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痛风患者运动三注意

剧烈运动会诱发痛风发作,但低强度的有氧运动可以降低痛风发作。因此痛风患者应避免剧烈运动和运动过量。【详细】
2018-03-06 |  痛风 患者

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新研究表示长时间站立对人有害 专家:样本太小

站立式办公桌不仅减少了人们坐在工作场所的时间,而且还增加了生产力。但是最近发表在人类工程学杂志上的这项新研究声称,工作中“长期站立”对我们来说可能不是那么好。【详细】
2018-03-06 |  长时 样本 有害

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从管理到选拔,中国国家俱乐部变革不只是改个名那么简单

日前,中国国家橄榄球俱乐部在北京宣告成立,橄榄球也成为继冰球和垒球之后,第三个拥有国家俱乐部的项目。【详细】
2017-12-14 |  俱乐部 中国 只是

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