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国家体育总局发布“科学健身18法” 可在线免费学习

国家体育总局发布“科学健身18法” 可在线免费学习
7日,国家体育总局和中华全国体育总会在京发布“科学健身18法”,民众可随时在线免费学习。【详细】
2018-08-23 |  国家体育总局 科学

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如何保持身形?听听专家经验

如何保持身形?听听专家经验
据英国《每日邮报》8月20日报道称,近日,名人健身教练Nadya Fairweather分享了可缓解背部和颈部疼痛的最佳运动方式,英国营养专家威金森(Shona Wilkinson)建议将该运动与饮食搭配起来,如食用帕尔马干酪等。【详细】
2018-08-23 |  身形 经验 专家

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久坐族少做一个动作,否则伤腰背痛

久坐族少做一个动作,否则伤腰背痛
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。【详细】
2018-08-22 |  背痛 动作

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健身气功走进美国 分享习练体味个中三昧

健身气功走进美国 分享习练体味个中三昧
初夏的纽约,绿色葱茏,生机勃发。2018年美东健身气功师资培训班、曼哈顿健身气功培训班和系列宣传推广活动日前结束。【详细】
2018-08-21 |  三昧 气功 美国

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龙华区举行“全民健身日”系列活动广场舞特色展演

龙华区举行“全民健身日”系列活动广场舞特色展演
8月19日上午,由深圳市文体旅游局主办、龙华区委宣传部(文化体育局)承办、龙华区体育事业发展中心(业余体校)协办的2018年龙华区“全民健身日”系列活动——广场舞特色展演在龙华文化艺术中心举行。【详细】
2018-08-21 |  龙华 全民健身 特色

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常练三动作,腿不老

常练三动作,腿不老
人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。【详细】
2018-08-20 |  动作 常练三

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骨科医生为啥最爱游泳

骨科医生为啥最爱游泳
随着人们的生活方式不断改变,喜欢运动锻炼的人越来越多。说到运动健身,骨科医生很有发言权。许多骨科疾病的防治与运动密不可分,像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。【详细】
2018-08-16 |  骨科 最爱 医生

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游泳时耳朵进水了怎么办?

游泳时耳朵进水了怎么办?
每年到了游泳季节,耳鼻喉科门诊里耳朵进水的病人也增加了,尤其是小朋友。【详细】
2018-08-16 |  耳朵 怎么办

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60岁后做好8件事助长寿 每周跑步多活10年

60岁后做好8件事助长寿 每周跑步多活10年
近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。【详细】
2018-08-15 |  长寿

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列车上的“全民健身日”

列车上的“全民健身日”
随着又一个“全民健身日”的到来,重庆客运段北京车队在T10次列车上开展了“让我们一起来健身”的专题宣传活动,向旅客宣传健身的好处,并倡导旅客坚持锻炼身体,健康生活。【详细】
2018-08-14 |  全民健身 列车

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