视频栏目

夏季运动后别做这些事 做了不能健身反伤身

夏季运动后别做这些事 做了不能健身反伤身
夏季运动不当,不能健身反而伤身,运动后不能马上喝冷饮、进空调房,不能马上洗澡。【详细】

健康的孩子要避免过多补充葡萄糖

健康的孩子要避免过多补充葡萄糖
通常,很多人认为,葡萄糖可以在肠道直接吸收,更有益健康,许多父母为了增加宝宝的营养,在每次给孩子喝牛奶的时候,都会往牛奶里加些葡萄糖。【详细】
2018-08-07 | 

分享

关节炎能跳舞吗?选择舒缓舞曲 让身体微微出汗

关节炎能跳舞吗?选择舒缓舞曲 让身体微微出汗
跳跳广场舞,增加幸福感。如今越来越多的老人加入跳舞的行列,多是抱着锻炼身体的愿望。【详细】
2018-08-07 |  关节炎 舞曲 身体

分享

游泳抽筋,自救有道

游泳抽筋,自救有道
游泳时遇到腿脚抽筋,注意一定要保持冷静,不能慌乱,迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方,要立即上岸,擦干身体,以站立姿势用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿来缓解。【详细】
2018-08-06 | 

分享

四个动作测出柔韧度

四个动作测出柔韧度
“坐位体前屈”是检测躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的项目。测试者如果够不到脚尖,通常被评价为“身体柔韧性差”。【详细】
2018-08-03 |  动作

分享

经常跳舞能变聪明

经常跳舞能变聪明
跳舞是一项有益身体健康的运动、一种怡情的社交方式,根据英国一项最新研究,经常跳舞还能让人变得更聪明。【详细】
2018-08-03 | 

分享

测测老人有没有运动障碍

测测老人有没有运动障碍
老人能够活动自如,是幸福晚年的重要保障。然而,肩颈僵硬酸痛、活动时肢体不听使唤,让不少老人苦不堪言。出现这些症状,需警惕自己是否已进入运动障碍综合征的“预备班”。【详细】
2018-08-02 |  障碍 老人

分享

颈部活动,悠着点儿

颈部活动,悠着点儿
老人活动筋骨,是强身健体的好事儿。但当斑块深入血管,直击颈动脉,导致人体血管出现“大堵车”时,一旦剧烈活动,斑块脱落,就会堵塞血管,诱发脑梗。【详细】
2018-08-02 |  颈部

分享

都说游泳对脊椎病好 到底该用哪种姿势?

都说游泳对脊椎病好 到底该用哪种姿势?
广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环表示,由于人在水中无任何负担,不会对颈椎造成任何损伤,也不会造成关节和肌肉的损伤。【详细】
2018-08-02 |  脊椎 姿势

分享

怎么缓解下腰痛

怎么缓解下腰痛
下腰就是腰部靠下一点的地方,也叫腰骶。腰骶是连接躯干和下肢的桥梁,包括腰椎、骶椎和尾椎等二十几个关节,是人体负重最大的部位之一,几乎所有动作都以腰骶为轴完成,很容易劳损,胖人、久坐人群容易下腰痛。【详细】
2018-08-01 |  腰痛

分享

健康讲堂
更多>>
  • 特邀专家解读 | 冬天能不能喝凉茶?

    凉茶,在中国,自古有之,夏日,喝上一杯凉茶,既美味,又清热...【详细】

  • 走出糖尿病的误区

    糖尿病究竟是不是吃糖引起的,糖尿病人多久测一次血糖,得了糖...【详细】

  • 为何群众没有安全意识

    天津爆炸案震惊了全世界,但网上流出了很多周围居民拍摄爆炸过...【详细】

果实 与 健康