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跑步也能猝死 要小心预防

本是为了锻炼身体,不想却因跑步而猝死。有的在健身房,有的在室外,今年以来,国内发生几起跑步猝死事件。进入秋冬季,是猝死的高发季节。【详细】
2017-10-19 |  跑步 猝死 预防

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暴走健身为何惹上足跟痛

今年55岁的老刘,爱看电视上的健身节目,特别羡慕那些健身达人,经过比较,并根据自身状态,他选择暴走健身,信心十足,开始几天先走几公里,逐步增加到十几到二十公里,坚持还不到1个多月便出现双足跟疼痛,不但...【详细】
2017-10-18 |  何惹上

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年轻人热衷的夜跑不一定可取

又到最美的跑步季节了。夜跑PK晨跑,专家是这么看的——年轻人热衷的夜跑,不一定最可取。正值最惬意的季节,满城桂香,气温刚刚好;国庆长假刚过,狂吃后要面对现实;刚刚报名了杭州马拉松,大赛前要练练腿脚耐...【详细】
2017-10-14 |  年轻人

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热身运动不宜简单化

平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当天兴奋之余还着些小紧张,只是象征性地“抻了抻筋”就马上投入比赛了。一次后场回球时双脚绊到一起,并顺势倒下。虽然并没有大碍,可看出显然是热身没有...【详细】

每天活动半小时死亡真能远离你

健身、散步、走路上班或是做家务,不管什么形式的活动,只要保证每天动起来的时间至少半小时,或是一周至少2.5小时,就可以帮助人们预防心脏病,远离死亡风险。这是加拿大、中国等国研究人员近日在英国《柳叶...【详细】
2017-09-25 |  小时

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运动佩戴护齿器降低牙齿外伤率

重庆小男孩豆豆活泼好动,喜欢溜轮滑。家长为保护好豆豆不被摔伤,特意给豆豆配上了安全帽、护腕、护膝。但最近,豆豆溜轮滑时还是不小心扑倒在地面上,磕掉了大半个门牙。9月20日是全国爱牙日,儿童牙健康防...【详细】
2017-09-21 |  外伤 牙齿

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举哑铃用力过猛致椎管内血管破裂

健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉,才练一次,回家后就感觉脖子疼痛不已,两天后出现左手抬不起,双腿走路发软,如同踩棉花,去医院检查发现颈椎椎管内血管破裂,形成血肿压迫了脊髓和神经。一周前,江苏的李先生进行...【详细】
2017-09-19 |  椎管 哑铃 血管

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每日坚持步行12大好处

步行对于人身体有很多的好处。俗话说,人老腿先老。由于人体2 3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美...【详细】
2017-09-19 |  好处

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强度大的运动难坚持?

芬兰图尔库大学的研究者近期发现,从事高强度间歇式锻炼能使大脑中充满了让人感觉良好的内啡肽,从而减轻身体疼痛和令人痛苦的训练所造成的心理折磨。研究者选取了22名成年男性,要求他们采用高强度间歇式的方法...【详细】
2017-09-19 |  强度

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苗条女子做泰式踩背后肚子疼

苗条女做泰式踩背 险挤爆腹部动脉瘤最近一年,50岁的刘女士月经很不规律,每次肚子都痛得厉害。做完泰式踩背肚子隐痛,以为是痛经又犯了,拖到第二天早上才去医院。检查没有发现重要脏器破裂穿孔,但穿刺检查...【详细】
2017-09-07 |  背后 女子

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