散步一小时身体产生神奇变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。散步一小时身体就有变化第1~5分钟。首先迈出...【详细】
2017-05-17 |  身体 小时

分享

饭后散步有什么坏处

俗话说“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法并不科学。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一下,可保证胃肠道得到更多的血液...【详细】
2017-05-16 |  坏处

分享

夏季运动健身需要注意的事项?

夏天又到了,男人们比以前更活跃。一年四季的健身时间里,要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影,但是夏天健身和其他时候健身还是有区别的,...【详细】
2017-05-16 |  事项

分享

健身的五大好处你知道吗

健身是一种非常好的生活方式,一直以来都是颇为的受到人们的欢迎,不论是什么年龄段的人,对于健身都有一种热衷,健身不仅可以达到强健身体的目的,还可以减肥瘦身,让整个人的状态都变得更加的好。随着现在生活...【详细】
2017-05-16 |  好处 常识

分享

经常健身有什么好处?

经常健身都有哪些好处呢?今天就让小编来跟大家分享一下,以下的内容可都是健身的功劳,赶紧动起来吧。运动助你控制体重运动能防止肥胖或有利于减肥。运动时,你会燃烧热量。运动强度越大,燃烧的热量就越多。你也...【详细】
2017-05-16 |  好处

分享

散步一小时身体发生一系列变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出...【详细】
2017-05-12 |  身体 小时

分享

长期开车快来解救你的腰杆

汽车给的生活带来了很多的方便之处,但长期开车和久坐都会给健康带来一些隐患,如腰痛、痔疮等。但长期如此痛就要引起重视,以免惹病上身。今天小编向大家推荐解救腰痛的妙招,一切都应从生活细节入手减轻腰部负...【详细】
2017-05-11 |  腰杆

分享

骑共享单车小心汽车尾气

近期,美国华盛顿大学公共卫生学院的Griffith发表了一篇文章。文章指出,空气污染物,尤其是汽车尾气等交通来源的污染物,可能会通过降低“好”胆固醇,即高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平及HDL颗粒数目,促使心...【详细】
2017-05-04 |  尾气 胆固醇 单车

分享

老人健身可减缓脑萎缩 注意老人健身十戒

健身,只是年轻人的事情吗?并不是!如今练出一身肌肉的老年健身达人越来越多啦!当然,也并不是每一个老爷爷老奶奶都可以练出一身肌肉,老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌。【详细】
2017-05-04 |  老人 脑萎缩

分享

加餐跟着活动量走

十几年前,我初为糖友,用药的同时,片面控制饮食,不懂加餐,饭前多次发生低血糖。后来是定时定量、灵活机动的加餐救了我。【详细】
2017-05-04 |  活动量 跟着

分享

健康讲堂
更多>>
  • 幽门螺杆菌是导致消化系统疾病的元凶,而夏季是幽门螺杆菌的高...【详细】

  • 通过幽门螺旋杆菌来预防胃癌的发生,在日本是非常重视的,在中...【详细】

果实 与 健康