膝关节不能不用 而要“省着用”

在进行室外运动时,不管男女老幼,在选择运动项目时难免会“消费”自己的膝关节,故运动时,如注意一些细节则能减少膝关节的损伤。【详细】
2017-04-02 |  膝关节 不用

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出汗越多越好?春季运动的六大误区

春季是运动健身的最佳时节,不少人已经开始制定自己的运动计划。不过,天气乍暖还寒时同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此,一些运动误区你必须知道,千万不能让健身变成伤身。【详细】
2017-04-02 |  越好 越多 误区

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早春运动  记住避开这些流行错!

早春运动  记住避开这些流行错【详细】
2017-04-02 |  早春运动

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不同年龄段适合做什么运动?专家为您解答

每种运动都有优势,但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动,以便取得更好的健身效果【详细】
2017-04-02 |  年龄段 专家

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健身晒心得 一举可多得

晒心得不仅是知识的共享,更是快乐的传递,很有可能会影响和带动身边的朋友参与健身【详细】
2017-04-02 |  健身 心得

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全民健身,高尔夫养生益处多

高尔夫是一项十分优雅的运动。日前,为了响应“全民健身”的国家战略,推广高尔夫运动养生,广州月亮湖体育会推出了月亮湖十五杆挑战赛,3月18日,首届挑战赛成功举办,高球养生的概念也更加深入人心。【详细】

打羽毛球扣杀 当心肩膀受伤

随着运动健身热的兴起,因运动受伤的患者日益增多,他们对运动医学的需求在不断增加。【详细】
2017-04-02 |  羽毛球

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想科学健身? 大数据告诉你如何选健身馆

好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报,但到头来却事与愿违。那么,怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢?美国一家营销公司建议,选馆很重要,最好离家不超过6 4公里,不然你会越来越...【详细】
2017-04-02 |  科学

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日本最新研究提示 为何老运动却无效

近日,日本金泽大学研究者在线发表在《自然·医学》的研究发现,肝脏分泌的一种荷尔蒙会引起运动抵抗性,导致运动效果差。 【详细】
2017-04-02 |  老运 日本

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吃豆腐时配上海带,能够让营养加倍!

吃豆腐时配上海带,能够让营养加倍!【详细】
2017-04-01 |  上海 营养

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