法媒总结练习瑜伽小窍门

如果我们喜欢一件事情,总是能抽出时间去做。如何在繁忙的工作中抽空练习瑜伽,法国女性网络杂志“Plante Zen”为你盘点练习瑜伽的9个小窍门。1 每天5分钟,持之以恒每天只需花费5至10分钟练习瑜伽,一旦你...【详细】
2017-06-23 |  瑜伽 窍门

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听说这样可以越跑越美

广东省医院皮肤科钟卫红主任医师指出,经常跑步能给女性带来好气色是不言而喻的,但夏季运动对女性皮肤的伤害主要来自两点:一是户外强烈的日晒是导致皮肤出现皱纹、干燥并失去弹性以及形成黄褐斑的主要原因;二是...【详细】

炎炎夏日该如何锻炼?

夏天又到了,泳池、球场、公园中能看到越来越多的人运动的身影,但是在夏天运动和其他时候还是有区别的。由于夏天气温高并且湿度大,不科学的运动会让人产生不舒服的感觉。熟知这些夏季运动注意事项,才能让你在...【详细】
2017-06-16 |  夏日

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想晒出小麦色又担心皮肤癌?

炎炎夏日,拥有一身小麦色的皮肤令人向往,但晒黑引发的皮肤癌风险令人担忧。美国科学家最近发明一种药物,涂抹皮肤后无需暴露于紫外线下即可生成黑色素,安全“晒黑”。美国马萨诸塞综合医院研究团队研发的这种...【详细】
2017-06-16 |  皮肤癌 小麦

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趁暑假,带孩子减肥追身高……

暑假一到,医院里的孩子就多了起来,许多家长都想趁暑假来解决孩子身体和心理上的问题,比如配镜、箍牙、矫正驼背、减肥……其中帮孩子减肥、追身高,以及多动症的纠正让家长们非常纠结,又容易走弯路。我们特邀...【详细】
2017-06-15 |  身高 孩子

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运动后肌肉酸痛怎么办?

很多人大量运动后,会出现肌肉酸痛的现象。据央视网报道,有一种酸痛是运动后立马能感受到的肌肉酸痛,这种症状一般很快就能缓解,被称为急性肌肉酸痛;另一种是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛,通常要连续几...【详细】
2017-06-14 |  肌肉 怎么办

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只吃素无力锻炼?

现代社会中,越来越多的人出于健康或者环保方面的考虑选择成为素食主义者。但许多关于素食主义的认识误区仍然存在,如“只吃素食会营养不良,没有力气”,或者“不摄入肉类就没有办法健身增肌”。法国《费加罗夫...【详细】

游泳好处多?N大理由让你爱上游泳

游泳好处多多,不仅可以锻炼肌肉还可以放松身体。法国女性网络杂志“aufeminin”总结N大理由和建议,让你爱上游泳!游泳的好处1 游泳有利于强健肌肉,但是属于较温和的运动。为了确保在水中的移动和姿势,身体...【详细】
2017-06-09 |  好处 理由 爱上

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爱祖国迎冬奥 那木错圆梦珠峰新闻发布暨分享会成功召开

2017年6月8日,《爱祖国迎冬奥那木错圆梦珠峰新闻发布暨分享会》在北京成功召开。【详细】
2017-06-09 |  祖国 新闻

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专家建议常人锻炼应量身适度

“猝死是威胁运动员生命的‘隐形杀手’。”31岁的中甲球队北京北控外援蒂奥特(科特迪瓦籍)在训练中猝死引发人们广泛关注,其中也包括首都体育学院运动科学与健康学院的阎守扶教授。站在专业角度推断蒂奥特的死...【详细】
2017-06-08 |  常人 建议 专家

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