立秋后要这么补

已经立秋啦,虽然白天还是很热,但气候逐渐干燥,要注意润燥、养阴、润肺。入秋之后如何润燥养肺,听听专家的意见。广东省中医院大德路总院医学博士黎创:立秋之后空气湿度有所减少,皮肤、鼻、咽容易感觉干燥,...【详细】
2017-08-09 |  立秋后要这么补

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五个方法彻底清除肠道垃圾

肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。五个方法清理肠道垃圾...【详细】
2017-08-03 |  肠道 垃圾 方法

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“过午不食”养生法很害人

“过了中午,尤其晚上就不要吃了!”在不少爱“养生”的人眼里,这种说法可谓是深入人心,但是这种做法真是坑人没商量。最近有新闻称,一个29岁的男子,坚持5年不吃晚饭,结果胃里长出两个大溃疡。“过午不食”的...【详细】

慢速长游可防抑郁

广州市国民体质监测中心专家、运动医学硕士周同说,慢速长游,是适合老年人的耐久性运动减肥项目。因为水的浮力作用,人在水中的重量只相当于自己体重的10%,老人不需费很大力量,就可以在水中运动。而且游泳时身...【详细】
2017-07-28 |  慢速 游可防

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夏季高温谨防肠道传染病

炎炎夏日,高温持续。这种天气易引发肠道性疾病。专家提醒,夏季肠道性疾病的预防与治疗不容忽视,应尽量少食用生冷食物,当出现腹痛、腹泻等不良症状时应及时就诊,若不及时处理会使病情严重,可能导致休克甚至...【详细】
2017-07-28 |  肠道 传染病 高温

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三伏天到底如何健康饮水

正值三伏天,气象部门连续发布高温预警,是不是感觉就算不动也会冒汗,身体感觉很“饥渴”?这时候,你需要喝上一口水。喝水看似简单,却又复杂。在大夏天,如何正确的、健康的饮水,你可知道?今天,我们就来跟...【详细】
2017-07-27 |  饮水

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防暑降温 你做对了吗

大暑到来,多地发布高温预警。炎炎酷暑,防暑降温很关键。医学专家表示,很多人防暑降温的方式存在一些误区,甚至影响身体健康。大汗时“冲凉”易引发疾病夏天,很多人热得大汗淋漓,回到家里马上用冷水冲凉来迅...【详细】
2017-07-24 |  防暑降温

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夏天防寒比防暑更重要

夏日炎炎,你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军?人人都想着法儿地防暑降温,却忽略了寒邪的侵袭。《生命时报》邀请权威呼吸科专家提醒,夏日防寒比防暑更为重要。受访专家:首都医科大学附属北京中医医院呼吸科...【详细】

大暑谨记四大养生秘诀

大暑,二十四节气之一,每年7月22日或23日到来,此时正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期。大暑三候[腐草为萤]世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤...【详细】
2017-07-22 |  秘诀

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热天吃啥睡得香

白天哈欠连天,晚上回去想好好睡一觉,又常是睡睡醒醒。很多人似乎都蔫儿了。其实,吃对了,也能让你睡得香。全谷类食物。全谷类食物含有丰富的维生素B1,其缺乏时会令人情绪沮丧、精神不集中,影响睡眠。对于经...【详细】
2017-07-21 |  热天

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健康讲堂
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  • 幽门螺杆菌是导致消化系统疾病的元凶,而夏季是幽门螺杆菌的高...【详细】

  • 通过幽门螺旋杆菌来预防胃癌的发生,在日本是非常重视的,在中...【详细】

果实 与 健康