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过好苦夏就得养成仨习惯

“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”一句民间谚语道出了芒种夏至节气的特点,夏倦要开始了。夏天人们很容易感到疲倦,显得懒洋洋的。而且夏天气温高出我们的体温,体内的汗液无法发散出来,很容...【详细】

芒种易犯懒 午休能养阳

今日起进入芒种节气。中医专家指出,这一时节人体容易困倦懒散,宜饮食清淡、多喝水、勤洗澡、适当午休等都是对付困倦的好办法。广东省中医院中医经典科主任颜芳指出,由于芒种气候炎热、雨水天气交替出现,人容...【详细】
2017-06-05 |  易犯懒

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久坐腰酸背痛?坐班族这10种姿势要避免!

久坐可能会给身体带来各种各样的伤害,如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心,因为长时间固定的、重复的姿势都可能导致劳肌损伤。法国《妇女报》告诉您上班族应当避免的10种姿势。...【详细】
2017-06-05 |  腰酸背痛

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改善视力从眼部瑜伽开始

瑜伽有多方面的用途,不仅可以瘦身减肥,还可以美容塑形,但是你知道吗?瑜伽还可以缓解眼睛的疲劳!美国《时尚》杂志为读者揭秘眼部瑜伽的历史和功效,给长时间面对电脑屏幕的上班族提供改善视力、解决眼睛疾病的...【详细】
2017-06-05 |  眼部 瑜伽 视力

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芒种时节五大养生秘诀

芒种是农历二十四节气中的第9个,夏季的第3个节气,时间为每年6月5日或6日,表示仲夏时节的正式开始,此后雨量充沛,气温显著升高,芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种分为三个物候【一候,螳螂生】...【详细】
2017-06-05 |  时节 秘诀

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花生怎么吃最抗癌延寿

果实丰收之时最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、...【详细】
2017-06-04 |  延寿 花生

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泡脚水里加一物全身受益

“老寒腿”带一个“老”字,让许多人误认为这是老年人的专利,其实并非如此。由于不注意保暖,一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气,腿 部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉,这正是老寒腿的前兆。虽然...【详细】
2017-06-04 |  加一 水里 全身

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按摩3个穴位 有助于降血压

高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但都具有一定的不良反应。对于高血压患者,不妨尝试按摩穴位来辅助降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。百会穴百会穴具有平肝潜阳、...【详细】
2017-06-02 |  穴位 血压 于降

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你的年龄每天该睡几个小时

很多人都知道睡眠对身体的重要性,也了解睡眠时间太长太短都不好,可是除了保证适当的睡眠时间外,其间的睡眠质量也是我们需要关心的,好的睡前习惯和入睡环境必不可少。有研究显示每天睡八小时的人寿命更短,可...【详细】
2017-06-02 |  年龄 小时

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原来热姜水有这么多功效!

生活中有个小病都是正常不过的事情。患病后不要急于采取吃药治疗的方法,简单的热姜水就可以解决。牙周炎:先用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次。面部...【详细】
2017-06-02 |  功效 姜水

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