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入秋了先把水喝足

进入秋天,出汗少了,让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。其实,秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。少量多次喝...【详细】

荷莲一身宝 秋季饮食宜少辛多酸

秋风吹过,吹落了满池碧翠,却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。复旦大学附属中山医院青浦分院营养室马梅菁营养师介绍,民间俗语有言:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。莲藕味甘、性寒,归心、脾、胃三经。生品可清...【详细】
2017-08-25 |  一身 饮食 辛多酸

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处暑节气如何养生

处暑是一年中的第14个节气,处暑的到来,意味着夏季的远去、秋季的到来,天气开始逐渐转凉。那么人们在此气候条件下应该如何养生呢?应防秋乏秋燥处暑节气过后,天气逐渐转凉,虽然早晚较为凉爽,但中午气温仍然...【详细】
2017-08-25 |  节气

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早秋时节重点养护这个部位

夏季炎热,人易精神不振、胃口不佳,入秋难免几分虚弱,此时养生正当时!秋天分为早、中和晚秋三个阶段,虽说都是秋天,但是却稍有不同。每个阶段的养生重点也会有所不同。早秋日期:8月7日到9月7日特点:暑湿尚...【详细】
2017-08-22 |  时节 部位 重点

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百岁老中医分享七个长寿经

我国著名国医大师,我国中医耳鼻喉科学创始人 干祖望(1912 -2015 )80多岁时,干祖望还能大气不喘地爬16层楼去病房查房;半天门诊,头不晕腰不痛,思路清晰;做报告2~3小时,站着讲学,情状同年轻人。102岁...【详细】
2017-08-18 |  长寿 老中医

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枸杞的最完美吃法你知道吗

据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、性平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。具补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效”。现代养生学家提出,枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血...【详细】
2017-08-18 |  枸杞 吃法

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为养生 立秋后不能吃西瓜了

夏季吃西瓜可消暑解暑,还能利尿解毒。但有些养生观念却认为,立秋后不能吃西瓜。对此,专家表示“不完全对”,初秋还能吃西瓜,只是中秋过后要少吃。6岁的金金特别爱吃西瓜,放暑假在家,每天都要吃个8斤的大西...【详细】
2017-08-17 |  西瓜

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立秋之后养生很关键

天气炎热并未因立秋有所缓解。在北方,一般早上和晚上会变得凉快。这样,体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病。同时,经过盛夏的暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年...【详细】
2017-08-17 |  关键

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初秋养生“五关”挡住秋老虎

立秋后天气逐渐转凉,古人云:“多事之秋”,所以立秋后还需谨防“秋老虎”。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍,立秋后看似天气凉一些,事实上,还处于三伏天的末伏阶段,早晚较凉,中午仍然暑气逼人,这就是...【详细】
2017-08-16 |  秋老虎

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中医教你如何养生

上周一是立秋。立秋以后,冷空气势力将逐渐加强,活动趋于频繁,气温明显下降,昼夜温差增大,且“一场秋雨一场寒”。记者从老中医徐医生那里了解到,立秋刚过,从防病保健的角度出发,应该未“寒”绸缪,注意加...【详细】
2017-08-15 |  中医

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