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多晒太阳降血压

英国科学家完成的一项新研究发现,晒太阳有助于降低血压,进而降低心脏病发作和中风风险。【详细】
2018-11-05 | 

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老犯困,抓住五条瞌睡虫

最近小王总是犯困,无论上班、看书还是吃饭都提不起精神,他以为这是“秋乏”,但其实这也可能是身体出现了问题。【详细】
2018-11-05 | 

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下班途中练练大脑:写日记 学外语 看风景

上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。【详细】
2018-11-05 | 

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最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

人体机能处于最低谷、营养供给不足时运动,不仅难以保持当天的身体能量和碳水化合物平衡,更易导致运动意外发生。与其此时锻炼,不如静坐不动。特别是想凭借不吃早饭进行高强度运动达到瘦身目的的女性,很可能是...【详细】
2018-11-05 | 

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每天两杯咖啡 老了可能睡不好

近期,《睡眠》杂志发布的一项研究显示,爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %,睡眠问题更多。【详细】
2018-10-31 | 

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长期睡眠不足将使寿命缩短1成

经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢?据美国《时尚》杂志报道,英国南部萨里大学及美国西北大学联合进行了一项睡眠不足对身体健康所产生的影响的调查。【详细】
2018-10-31 | 

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终生规律运动或许是保持年轻、延缓衰老最简单的方法!

伯明翰大学和伦敦大学国王学院的科学家们发现保持活跃可以使人的身体保持年轻和健康。研究人员试图评估那些年轻时候经常运动的老年人的健康状况,以确定经常运动是否可以延缓衰老。【详细】
2018-10-31 | 

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睡觉前,窗帘留个缝

一起床就拥抱晨光,有助调整生物钟,提高睡眠质量。但每天早上去户外不是每个人都能做到的。台湾《康健》杂志刊文建议,睡觉前,把遮光窗帘拉开10厘米。【详细】
2018-10-31 | 

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牙膏最好换着用 口腔患者不宜长期使用功效牙膏

“氨甲环酸”风波下,消费者如何找到合适的牙膏?日常选用牙膏要掌握哪些要点?记者采访长沙市口腔医院相关专家时,他们一致认为,牙膏最好换着用。【详细】
2018-10-31 | 

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秋冬季节皮肤干痒千万别挠!记住这几个止痒小妙招

天气愈来愈冷,很多人皮肤瘙痒的情况更严重了。感觉皮肤痒的时候人们总会不自觉地去抓挠,可有时会出现越挠越痒的情况,这可能是由皮肤瘙痒症引起的。小编教你几招,助你缓解皮肤瘙痒。【详细】
2018-10-31 | 

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