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最怕堵的一根血管,严重可致命!4 种方法帮你预防

2019-12-09 14:20:56来源:搜狐网
如果把我们的身体比作一台燃油机,那么血管就是输油管。血管就像一条「生命线」,贯穿我们全身,为我们提供着生机和活力。
 
而「大脑生命线」,指的其实是颈动脉,它是负责为大脑供血的主要血管,也就有了所谓「大脑生命线」的称号。大脑是身体的总司令部,颈动脉一旦堵塞,就会影响大脑的正常工作。
 
比如可能出现中风(脑缺血),表现为头晕乏力、肢体麻木、记忆力减退,甚至丧失意识等。不加以注意,将导致瘫痪甚至死亡。所以,一定要好好保护这根为大脑输送血液的管道。现在来说说,如何发现和应对颈动脉堵塞,如何做好预防工作。
 
先摸摸自己的颈动脉
 
稍微转一下头,脖子上会突出一块肌肉,颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。把手指放到颈部气管的两侧,稍向肌肉里侧摸一摸,能感觉到跳动的地方,就是颈动脉了。
 
在我们的脖子两侧各有一条颈动脉。颈动脉用久了,也就会堵塞;水管用久了会结水垢,血管也是这样。随着年龄的增长,血管会发生不同程度的结垢、老化,用医生的话来说是「动脉粥样硬化」。当颈动脉发生粥样硬化时,里面会出现硬化斑块,管腔会变窄,这就是「颈动脉狭窄」。
 
随着颈动脉狭窄的持续进展,颈动脉对脑部供血量就会减少。狭窄程度越明显,脑部供血不足就越明显,伴随的是头晕乏力、记忆力减退、肢体麻木甚至跌倒等症状。
 
更可怕的是,颈动脉狭窄如果发展到脑缺血,会导致缺血性中风(脑梗死),可能使人瘫痪或死亡。
 
颈动脉内的硬化斑块脱落后,会随着血流上行到大脑。大脑里有更细的脑血管,当斑块流到比自己还细的血管时,就会被「卡」住,形成血栓,就会发生缺血性中风(脑梗死)。
 
根据统计发现,大约 15%~20% 的缺血性中风和颈动脉狭窄有关。要预防这种致命危险,首先要学会了解自己的颈动脉健康状况。
 
发现颈动脉狭窄 可以先做个颈动脉超声
 
动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄,容易发生于中老年人。如果家里的长辈出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时,我们一定不要大意。
 
不要忘了颈动脉狭窄的可能,建议及时到医院检查明确。一般来说,可以先做个颈动脉超声来筛查。它的价格相对较便宜,且对身体没有损伤。
 
建议年龄大于 40 岁,并且符合下列任何一种情况的人,定期检查颈动脉彩超:
 
高血压、血脂异常、糖尿病、心房颤动、吸烟史、明显肥胖、缺乏运动、家人曾患中风;
 
以前发生过中风;
 
发生过短暂性脑缺血。
 
如果需要确认狭窄的程度,明确血流量等,医生可能会建议做「DSA 血管造影」的检查。
 
这个检查能更清楚地显示血管状况,是目前诊断颈动脉狭窄的「金标准」。医生会结合症状以及狭窄的程度,决定如何「对付」颈动脉狭窄,比如采用药物或手术治疗。

最怕堵的一根血管,严重可致命!4 种方法帮你预防
 
如果是仅发现「颈动脉内膜增厚」的人,可以先改善生活方式,戒烟、适量运动和低盐、低脂、低糖、低热量饮食,每年复查颈动脉彩超一次。颈动脉狭窄会威胁生命安全,可以通过一些方法防患于未然。
 
做到 4 点 预防颈动脉狭窄
 
 坚决戒烟
 
吸烟会导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。要预防颈动脉狭窄,首先最好戒烟,而且也要尽量避免二手烟。
 
调整饮食,适量运动
 
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。坚持运动,保证每周运动 4~6 次,建议每次 30 分钟以上的有氧运动。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
 
➌ 积极控制「三高」
 
高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害。所以对于有「三高」的朋友,按时按量吃药,一定要控制好血压、血糖、血脂。可以备上家用电子血压计和血糖仪,定期了解各指标的状况。
 
➍ 定期体检
 
即使是「完全」健康的人,随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄,只是狭窄程度可能比较轻。在改善生活习惯的同时,也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。希望大家都能警惕颈动脉狭窄,提醒家里人并留意他们的健康情况,一起远离中风。

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责任编辑:李晓硕

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