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失眠也许是你的五脏在“抗议”!明其理,才能治其本

2020-01-08 10:02:11来源:健康台
年终岁末,各种事务纠缠,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。
 
中医认为,入睡困难、醒得太早、多梦觉浅、彻夜不眠,易惊易醒、烦躁难眠等表现,均与五脏失调有关,适当对症调理,可以有效地缓和失眠症状。
 
所以,睡不着,别担心……有办法调理!

失眠也许是你的五脏在“抗议”!明其理,才能治其本
 
每一个深受睡眠困扰的人,都应该重视!先从失眠的危害说起
 
危害1、会导致人体免疫力的减退
 
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
 
危害2、可以诱发各类疾病的产生
 
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如心脏病、高血压、老年痴呆、神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、糖尿病、更年期综合症,以及抑郁、焦虑障碍等等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

失眠也许是你的五脏在“抗议”!明其理,才能治其本
 
危害3、会加速人体的衰老
 
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠不仅会导致更年期的提早到来,还会引起皮肤灰暗,神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,色斑,皮肤松弛,皱褶、皱纹增多,特别是卵巢功能的显著衰退,甚至会诱发不孕不育等疾病。
 
危害4、会影响人的大脑正常思维
 
充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

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