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放松的本质,是意识不再聚焦!

2020-01-21 09:05:23来源:身体自我修复研究者
放松的本质,是意识不再聚焦!

很多身体不好的人,经过自己多年的摸索,终于悟道了一个简单又实用的道理。要想身体好,必须很放松。看了我的文章《放松的秘密:要想身体通,每天松一松!》,理解就更深了。这是终于找到了自己真正的问题。
 
但是,当你认为你终于找到了一条正确的路,你下定决心义无反顾地走下去的时候,你会发现,眼前又有很多新的岔路。比如,如何才能放松呢,怎么总是放松不了呢,放松到底是什么意思呢?本文不能直接解决你的问题,只能给你启发,所有的文章,只有一个作用,就是不断的启发。
 
很多人,知道了放松的重要性,就想自己一定要放松,时刻提醒自己要放松。结果,在做放松练习的时候,反而有些紧,放不开。也因为如此,他们很难体验到真正的放松,也很难感觉到松下来的好处。
 
有另外一种情况,没有专门去放松,就是觉得想歇会儿,什么都不干,也什么都不想,然后不小心睡着了,这睡着了就是放松下来了。对比这两种情况,你会发现一个简单的道理,凡事不要强求,越求越远。如果顺其自然,反而自动发生。
 
强求的意思是,你主动用意识去追求。你主动将意识,聚焦在某一个信息(事、人、物、行为)上。聚焦就是收紧,收紧就是不放松。意识聚焦,就是心紧,心紧则身紧。在这种状态下,即便能获得少量的放松,但效果也是极其有限的。
 
真正的放松,是从心里开始的。放松的本质,是意识不再聚焦。你看那宇宙的漩涡,漩涡的中心,就是意识和能量的聚焦,但它在聚焦的同时,也在旋转发散,这聚和散,收和放,缺一不可,天道就是如此循环往复。
 
若以人为例,相信大部分人,都有类似经验,你专注做一件事时,意识是比较聚焦的,然后下来你就会觉得很累,你会很自然的想放松,比如打呵欠,伸懒腰,休息、睡觉等。没有后面的放松,那你一直是绷紧的,身体的循环变差,久之必然生病。
 
如果你在整个做事的过程中,意识并不需要非常聚焦,不需要很专注,不需要冥思苦想,你驾轻就熟,很轻松的就完成了,你就不会觉得很累。人生很重要的境界,就是收放自如。现在很多人,尤其是病人,收放都做不到。意识聚焦能力差,专注力差,这是不能收心。然后,不会放松,总是很紧张,这是不会放心。
 
这就像是失去了弹性,变硬了,心硬了,身体也变硬了。为什么会硬,因为一直在收紧、收缩。要解决这个问题,需要很长的时间,在保持耐心的同时,要找对方法。注意,没有耐心,也是紧的表现。方法有两个,一是呼吸。呼吸,分别对应着松紧。讲了很多,不再重复。
 
第二,就是不再意识聚焦。一件事,一个想法,一个东西,一个人,你关注它的时间越长,意味着你的意识聚焦时间越长,这必然让你紧张。想放松下来,只要不再关注它就行。很多人意识不能聚焦,总是走神,本质上也是一种自我保护。
 
意识聚焦,就是执念,是我执。执意于此,则意识聚焦于此。聚焦才有很大能量,才有创造力。但聚焦得越紧,则应该放的越松。这样它才能复原归位。大部分人,生活压力很大,总是操心,这意味着意识始终是聚焦的,一直聚焦在生存、工作、家庭等事上。
 
这不符合自然之道。我常说要松静自然。根本规律,在于自然。只不过,现在大家都不自然,要回归自然,你之前是紧的,所以要松。你之前的心,是胡思乱想的,所以要静心。松静的目的,都是为了回到自然。
 
不再意识聚焦,看起来不那么容易,但也有方法。你可以当自己睡着了,当自己是在做梦,再极端一点,甚至可以当自己死了。心死神活。私心死了,自然之心就开始复活。有些人,经历过医学上的濒死体验后,回来就完全放下了。这是真正的放松了。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

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