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吃醋泡洋葱不长老年斑?

年龄过了50岁以后,有些人手、臂、面颊等位置,就开始出现老年斑。目前研究证明,多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现,尤其以常吃洋葱效果最好。【详细】
2019-06-25

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跑步鞋怎么选 减震跑鞋和轻质跑鞋区别

避震跑鞋和轻量跑鞋都拥有容易弯曲的鞋底,具备吸收大量冲撞力且不会限制脚活动的功能,通常适合脚掌内旋不足、压力中心外旋型态的跑者。而轻量跑鞋拥有中等柔软度的鞋底,具备提供减震与基本稳定功能,适合正常...【详细】
2019-06-25

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跑步跑不快的原因 跑步不快背后的五大因素

虽然“乳酸灼烧”只是大脑的一种感觉,但如果长期忽略这种感觉,最终疲劳的将会是你的肌肉。在一项阻碍大脑产生预警信号的实验中,在感觉不到“乳酸灼烧”的情况下,质子和磷酸根离子在肌肉中的累积远远超出了应...【详细】
2019-06-25

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跑步时脸红什么原因 跑步后脸红缓解方法

当然在我们经过激烈的跑步后脸红是一种正常的表现,跑步能加速人体的新陈代谢,血液循环加快了,血液中带氧的血红蛋白含量高,所以血管呈红色。又随着跑步的进行人体中的水分会以汗水的形式被消耗,使更多的血液...【详细】
2019-06-25

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女性排毒的误区及食物

爱美的女性都知道,排毒是内调养颜的第一道工序。但是很多时候一些女性排毒容易走入误区,盲目地排毒反而对身体造成负面影响,下面一起来看看女性排毒的误区及能助女性排毒食物吧!【详细】
2019-06-24

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游泳要好玩,不能只是“浮得起来”

到了夏天,游泳无疑是最被推崇的一项运动,不仅轻松好玩,而且也是一项有效的全身运动,作为一种有氧运动方式,更是大家减肥健身的首选。不过,参加游泳运动之前,了解一些小细节和注意事项,能够让我们“事半功...【详细】
2019-06-24

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登山需要护膝吗 登山护膝的作用

每到周末,北京周边的山上总是挤满了人,尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的同时,您可知道登山也有不利的一面:对膝关节的磨损较大。国家体育总局科研所岑浩望教授介绍,普通人登山虽然步履缓慢,但它需克服地...【详细】
2019-06-21

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五个技巧让你跑步后快速恢复

八月之后,即将进入跑马季,各大马拉松报名中签的消息层出不穷,你的训练程度到底如何?对于跑步爱好者来说,备战马拉松是一个痛苦又幸福的过程,痛苦在于每周高强度的训练带来的肉体折磨,幸福在于比赛临近内心...【详细】
2019-06-21

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足篮排球运动如何避免损伤?运动医学医生来支招

夏季到来,参与足篮排等球类运动的人越来越多,如何在享受运动的同时避免损伤,医生提出了几点建议。【详细】
2019-06-21

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运动帮你戒烟六大理由

无论到什么年龄,戒烟都对身体健康有好处。要克服烟瘾,不妨多进行快走、慢跑等运动。戒烟和运动有什么关联呢? 国家健康研究所等机构的科学家曾进行了为期12年的跟踪调查,共研究了43万多名成人的健康状况和生活...【详细】
2019-06-19

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健康会客厅
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  • 民生药业集团领导做客健康会客厅(二)【详细】