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放松的本质,是意识不再聚焦!

很多身体不好的人,经过自己多年的摸索,终于悟道了一个简单又实用的道理。要想身体好,必须很放松。看了我的文章《放松的秘密:要想身体通 【详细】
2020-01-21

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脾胃不适,可从肝胆论治:调理身体,给你3个方法

说到五脏六腑,大家听着很熟悉,然而很多人都不知道,它在中医里不是指代确切的器官,而是指某一个脏象功能的代表。因此当中医讲到某个脏腑 【详细】
2020-01-08

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你为什么那么容易失眠?罪魁祸首竟是它!这样做能让你睡个好觉……

据统计,现代人有90%的时间在室内度过。这意味着,我们白天埋首于办公楼,享受阳光的时间变少了;到了晚上,我们又宅在家里,在灯火通明中 【详细】
2020-01-08

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失眠也许是你的五脏在“抗议”!明其理,才能治其本

  年终岁末,各种事务纠缠,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。  中医认为,入睡困难、醒得太早、多梦觉浅、彻夜不眠,易惊易醒、烦躁 【详细】
2020-01-08

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便秘腹泻,推七节骨

便秘腹泻是生活中经常遇到的不适。尤其是小孩,肠胃功能比较弱,肠道蠕动较成人慢一些。那么,对于小儿便秘腹泻,可采用中医推拿方法缓解——推七节骨。【详细】
2020-01-06

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小寒养生,学套拍手操

1月6日就是小寒了,虽然冬至之后阳气渐生,但仍处于萌动状态, 处在三九天的小寒依然阴寒盛极,为一年中最寒冷的时节之一。【详细】
2020-01-06

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一食一饮,防治结节增生

现代人养生保健意识越来越强,常常对体检报告中出现的结节、息肉、增生、囊肿感到恐慌,甚至担心这些体内的“障碍物”会发展成癌。【详细】
2020-01-06

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冬季抑郁的四个调理方

三九天,天气愈加寒冷,人也容易触景生情,出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。【详细】
2020-01-06

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血糖高,首选蔬菜汤

寒冬腊月,喝上一碗热乎乎的汤别提有多惬意了。【详细】
2020-01-06

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天气一变就感冒?要从多方面抓体质

孩子能健康成长一直是父母的共同目标。但尽管父母可能为孩子营造了优良的生活环境,提供了高营养的饮食,但部分孩子的体质依然不尽如人意。有的孩子一遇气候变化,不是感冒发热,就是咳嗽气喘。【详细】
2020-01-06

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健康会客厅
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