健身房相关的信息 总共有 21 条记录

健身房频频倒闭背后原因

健身器、跑步机、肚皮舞……找一家高档的健身俱乐部去挥汗如雨,已经成为都市白领休闲生活的一部分,更是很多年轻人的时尚追求。近年来,<font color="#f00">健身房</font> 市场被认为是一块巨大的市场“蛋糕”,也受到不少投资者的青睐。奇...【详细】
2017-06-13

看着就疼!小伙健身房练腿举竟反方向180度折断!

阅读本篇文章需要3分钟你将从文章中获得以下知识点1、为何小伙腿举健身竟骨折?2、健身的误区3、五大常见的运动损伤4、运动损伤的处理办法最近很多网友都在热议:现在<font color="#f00">健身房</font>是什么风气,你这边轻轻地压压腿,旁边rou...【详细】
2017-04-07

健身房七大必做健身项目

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。在早晨通过跳健身操的方式来锻炼身体对人们的健康是有益处的,而要想让自己永远处在健康的状态……【详细】
2017-03-09

健身房的有氧器械大比拼

随着社会的发展和科技的进步,随着而来的各式各样模仿户外运动的器械孕育而生,跑步机,固定单车,楼梯机等器械已经越来越受人欢迎!【详细】
2016-12-27

天天运动打卡 并非最佳策略

每天都运动,甚至一天进两次健身房,这是聪明的减肥策略,还是略显鲁莽?究竟什么样的运动强度和频率最有利于减肥?大量数据表明,对那些有增肌需求,刷跑量的小伙伴,或者是比赛型运动员,制定科学的每日训练计划是非常有效的。【详细】
2016-12-26

健身房健身要如何选择适合自己的器材?

健身房里各式各样的健身器材那么多,要怎样选择最合适自己的健身器材用呢?只有选对适合自己体质的器材才能达到健身的目的。【详细】
2016-12-05

不想去健身房?看看家庭健身器材有哪些

现在,很多人都不想去<font color="#f00">健身房</font>运动,而是更青睐于在家里进行锻炼。自己腾出一块小地盘,采购些简单的家庭健身器材。在家健身既节省了时间,又能避开不好的天气,还能够随心所欲,放纵自如。那么家庭健身器材有哪些?下面...【详细】
2016-05-19

健身房减肥必知6要点

如今越来越多的人认识到健身的重要性,出入健身房的人也越来越多,但去健身房应该怎么减肥呢?掌握正确的方法健身才有效,下面跟大家分享几个健身房减肥注意的点。【详细】
2016-05-09

健身房前须知的的六条忠告

随着条件的提高,越来越多的人喜欢去<font color="#f00">健身房</font>进行锻炼。确实,<font color="#f00">健身房</font>有很多的健身器材供你有针对性的选择健身。那么在我们进<font color="#f00">健身房</font>前需要注意些什么呢?<fo...【详细】
2016-04-08

家庭百元健身房 帮你塑造完美身材

健身一定要去健身房跟别人挤吗?当然不是,下面给大家分享如何在家弄一个健身房,这样全家就能健身啦。【详细】
2016-04-05

光靠去健身房减肥,没用!

想通过一周多去几次健身房来减肥?美国纽约市立大学的研究人员告诉你:没用!【详细】
2016-03-02

注意!健身房里这十个动作很危险

健身房里有很多的器材可以供人们健身,但是不正确的健身方式有可能会导致身体受到严重的伤害。下面具体介绍十种危险的健身房动作。【详细】
2016-03-01

健身房必备的健身装备有哪些

健身是时下年轻人最喜欢的运动,有些人特别喜欢去健身房,那么健身房必备的器材有哪些呢?【详细】
2016-01-29

这8个动作让你爱上健身房

现在的很多年轻人都处于亚健康状态,因此很多人都喜欢去健身房健身,有些初次去健身房的人不知道要如何健身,那么下面就一起来看下健身房健身的方法吧。【详细】
2016-01-27

去健身一定要带上的4件护肤产品

就算去健身也不能对护肤掉以轻心,健身前和健身后都有必做的护肤功课,你可绝对不能偷懒,那么去健身时到底要照顾到哪些面子问题?【详细】
2016-01-26

健身房健身必知的十个常识

奔进健身房,有些盲目的健身方式不仅无益,而且有害,那么,进健身房健身我们需要知道什么呢?【详细】
2016-01-19

你选择的健身房安全吗?

健身是现在的小年轻们都会做的一项运动,很多人喜欢去健身房健身,但是健身房健身是否真的安全呢?【详细】
2016-01-19

菜鸟第一次进健身房做什么好?

正式开始健身前要先做热身运动,增强肌肉弹性,避免运动受伤。运动要遵循循序渐进的原则,先从中低强度训练开始。【详细】
2015-12-18

菜鸟第一次进健身房该怎么做?

很多人办了健身卡,信誓旦旦说要运动减肥。然而,一走进健身房整个人就懵了,都不知道干什么好。下面健身教练教你如何科学运动健身。【详细】
2015-12-17

当心健身房间里跳操也中暑!

你可能听说过有人在房间里跳操也中暑了,这就是运动中暑。【详细】
2015-08-07
健康讲堂
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