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老人相关的信息 总共有 206 条记录

重阳登高 四类老人悠着点

今天是重阳节,不少街坊有相伴登高的习惯。不过,骨科专家提醒,登高这一有氧运动并非人人都适合,尤其是患有骨质疏松、腰椎间盘突出症、膝关节炎、腰椎管狭窄等疾病的老人,爬山登高有讲究。【详细】
2018-10-22

老人锻炼有禁忌!少做憋气项目、运动别太单一

对老年群体来说,坚持运动能增强体质、延年益寿,但老人毕竟不同于年轻人,锻炼时有不少禁忌,如果不加注意,不仅难以达到运动养生的目的,还会对健康造成负担。【详细】
2018-10-22

学学日本老人的长寿操

日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示,最近12年,日本70~79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。【详细】
2018-09-30

老人防跌倒 太极拳是最佳选择

6个月的合计数据显示,太极拳组老人发生跌倒的次数最少,也就是说,太极拳是预防跌倒的最佳运动。【详细】
2018-09-29

为什么老人家常说“春捂秋冻”?

老人们常说“春捂秋冻”,这是千百年来人们结合春秋自然气候变化总结出维护人体健康的养生经验,有一定的科学道理。【详细】
2018-09-19

打太极拳可以有效 降低老人摔倒风险

近日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究显示,打太极拳可显著降低老年人摔倒的风险。 【详细】
2018-09-14

研究:老人练太极更不易摔倒

据英国《每日邮报》9月10日报道,一项新的小型研究表明,练太极的老年人更不容易摔倒。【详细】
2018-09-12

秋季养生——深秋寒意浓谨防溃疡病

胃及十二指肠溃疡,统称溃疡病,是人们消化系统常见的疾病之一。据统计,人群中约10—12%的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来,溃疡复发或合并消化道出血者明显增多,值得高度警惕!深秋与冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生 【详细】
2018-08-14

秋季养生——秋季锻炼“十大法宝”

秋季天高气爽,户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法。的确,抓住秋天好好锻炼一下身体,对迎接严冬的考验是非常有必要的,不过要是没有掌握正确的锻炼原则,在锻炼中伤了自己,恐怕是事倍功半,因此特别提醒你,锻炼也要讲方 【详细】
2018-08-14

秋季养生——秋凉 老人谨防肺炎

肺炎听起来好像是一个一般性疾病,老百姓往往不是很重视,而且年轻人得了肺炎后相对来说好治一些,但是对于<font color="#f00">老人</font>来说肺炎导致死亡的百分比并不低。秋冬季或者是冬春季因为气候的骤然变化,尤其对于体弱者或者老年人来...【详细】
2018-08-14

测测老人有没有运动障碍

老人能够活动自如,是幸福晚年的重要保障。然而,肩颈僵硬酸痛、活动时肢体不听使唤,让不少老人苦不堪言。出现这些症状,需警惕自己是否已进入运动障碍综合征的“预备班”。【详细】
2018-08-02

老人保养的黄金时间是啥时候?用好三个“饭后半小时”!

不少老人注重养生,会按照季节进行。其实,一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后,就是老人保养的黄金时间。【详细】
2018-08-01

老人睡觉,哪些禁忌

很多老人虽然睡觉时间变短,但同样需要良好的睡眠质量。中国中医科学院西苑医院康复保健科副主任医师庄平接受《生命时报》记者采访时表示,睡前状态、姿势和环境等都是影响老人睡眠质量的因素。【详细】
2018-07-25

我们能为老人多做点啥

带娃老人帮助分担家庭压力,也就分担了社会压力,流入地不能将之视为负担。应当探明老人需求,在社会福利、医疗保障、公共服务等方面提供支持。【详细】
2018-07-20

老人大步慢走锻炼腿劲

俗话说:“人老腿先老”。有些老年人走路变慢,说明腿部功能开始退化。但也有的老年人走路步伐依然有力,这与平时进行腿部锻炼有很大关系。【详细】
2018-07-10

老人钓鱼,要注意心态

钓鱼通常是在河边或者是池塘边,这些地方空气清新,阳光充足,噪音小,人在这种地方会不自主地全身放松,因此钓鱼是养身保健的良好方式。【详细】
2018-07-10

摩腹调节肠胃、快走锻炼心肺 七种散步法适合老人

散步安全度高,可调节性强,能运动全身,还可欣赏沿途风景,因而广受老人欢迎。对此,西安体育学院运动医学教研室教授苟波为老年朋友介绍了7种散步法。【详细】
2018-07-06

老人养生不妨“糙”一点

很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得“糙”一些,反而更容易收获健康和幸福。【详细】
2018-07-04

关注细节 让老人锻炼更健康

刚刚立夏,温度虽然还是飘忽不定,但公园里晨练的老人越来越多,这个时候恰当的体育锻炼,不但可以提高自身的抗病能力,还可以为一年的健康打下坚实的基础。【详细】
2018-05-16

热点|卫健委:2.4亿老人更适合社区或家庭照护

“全国的医护比由2005年的1:0 66,提高2017年的1:1 1,扭转了医护比倒置的局面。”医政医管局副局长焦雅辉在卫健委5月10日举行的例行发布会上表示。卫健委的统计数据显示,2005年我国护士数量为135万人;2017年底,我国注册护士总数超过380万人, 【详细】
2018-05-15
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