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奉送给减肥人士的十项优选运动

三月不减肥,五月徒伤悲。毫无疑问,高强度的锻炼能够在最短的时间内燃烧大量热量。但是,髋关节和膝关节有问题的人就为难了。然而,利好消息来了:一些冲击力较低的运动也能达到提升心率、加快新陈代谢速度和燃烧脂肪与热量的作用。【详细】
2017-03-21

小心掉进这些运动健身的误区

健身爱好者们在享受健身的畅快淋漓时,有时候会有意无意的忽略了一些误区,而这些误区有时候会导致你做健身的无用功,甚至还会危害健康。【详细】
2016-08-17
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