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姿势相关的信息 总共有 32 条记录

健走不等于快步走 健走锻炼应姿势标准、适时、适量

现代人越来越重视锻炼,在诸多锻炼项目中,健走效果较好,方式简单且无需准备专业的健身设备,因此深受人们喜爱。【详细】
2018-10-23

户外骑行,你关注姿势了吗?

现在正是户外骑行运动的季节。从自行车被发明起,骑行便成了很多人的爱好。而随着共享单车的兴起,骑行的人更多了。【详细】
2018-08-20

都说游泳对脊椎病好 到底该用哪种姿势

广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环表示,由于人在水中无任何负担,不会对颈椎造成任何损伤,也不会造成关节和肌肉的损伤。【详细】
2018-08-02

用什么姿势睡觉最健康 中医解答睡眠的疾病

世界睡眠日 中医语五种睡姿最要不得 很多人睡眠醒来,头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,这主要是因为睡姿不当引起。【详细】
2018-04-18

常识|世界标准“刷牙”姿势公布

据英国《每日邮报》报道,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。美国纽约州立大学最新研究也发现,牙周病会让食管癌风险增加228%,胆囊癌风险增加73%,并与乳腺癌、肺癌等关系密切。【详细】
2017-11-06

“舒服姿势”对脊椎伤害很深

看似舒服的懒散<font color="#f00">姿势</font>可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者,多数都习惯以放松、懒散...【详细】
2017-08-08

为你get到海鲜小知识,别误食!

带鱼表面的一层银白色物质,常常误认为是带鱼的鳞,并说它是一种腥味很浓的东西,所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。首都营养保健美食学会理事陈培毅介绍,其实那层银白色的物质并不是鳞,而是一种无腥味的脂肪,具有一定营养价值。其中含有不饱 【详细】
2017-05-24

睡姿不对,哪种睡觉姿势最好?

人在睡眠时,姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种:仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢?我们来逐一分析。 【详细】
2017-05-11

走路姿势能测早期帕金森

据《每日邮报》报道,现今研发出了一种可以通过追踪步伐速度和步子大小的壁挂式装置WiGait,可适用于早期帕金森或阿尔茨海默综合征病人的预防和诊断。【详细】
2017-05-11

感觉睡了“假觉”?来学学睡眠的正确“姿势

睡眠约占我们一生中三分之一时间,但随着生活节奏的不断加快,睡眠时间不足甚至失眠等问题成了现如今很多人的困扰。每年的3月21日是“世界睡眠日”,关于睡眠,有哪些值得注意的事?怎样提高睡眠质量?【详细】
2017-05-08

改变姿势去跑步

跑步,是每个人都会的技能,只要抬起脚、跨出、搭配着手的摆动,轻轻松松就能开始这项运动。【详细】
2017-05-03

下腰痛折磨人 卧坐站摆出哪个姿势好?

长时间在电脑前工作,弯腰驼背,不到一个月就能整出一个下腰痛来。据流行病学调查,80%的人在一生中曾经发生过下腰痛,20%-25%的成年人至少因一次下腰痛而无法工作。【详细】
2017-05-03

找对姿势走对路,脚跟不长茧

长足茧的人有一个通病,就是走路脚落地时脚趾不着地,而是身体重心整个压在脚跟上,这导致脚跟皮肤受压过重,久之形成角质化。【详细】
2017-05-02

最伤害身体的6种走路姿势 如果不改掉健康大受损失

走路是我们每个人每天要做的事情,现在微信支付宝里都流行的计步排名,更让走步成为了一大热门运动方式。可是,你知道吗?我们的走路<font color="#f00">姿势</font>也会反应身体的健康状况,不正确的走路<font color="#f00">姿势</font>还会...【详细】
2017-04-25

药效减半竟是因为吃药姿势不对!

我们都知道,用药有什么地方要注意的,有没有想过用药姿势也会影响药效。如果用药姿势不正确,药效只能发挥八成甚至五成。而正确的用药姿势,能够完好的发挥药的效力。【详细】
2017-04-09

1种走路姿势让你多活10年

我们每天都会走路,近年来社交软件兴起了记步排名,让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多,除了能消耗热量以外,还能降低患癌风险,而且随时随地都能进行,对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。【详细】
2017-04-01

专家称跑步不利健康:大多数人跑姿不正确

参考消息网12月3日报道俄媒称,国际学术界1日发布了一份延寿运动项目清单,跑步“谦虚地”位居末尾。【详细】
2017-04-01

健走姿势你真的走对了吗?

健走不仅能调动全身的肌肉在运动,还能促进人体血液循环,刺激血管,从而起到健身的效果。【详细】
2016-12-05

怎么跑步瘦腿 错误的跑步姿势腿会变粗

跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。 【详细】
2016-12-05

减肥好姿势——立正

用立正这一动作健身可谓简单、方便。是对减肥最直接、最有效的方法。【详细】
2016-11-03
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