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选择困难症每周能纠结7小时

今天午饭该吃什么,明天约会穿什么衣服,买哪个款式的包包更搭,周末闲下来先看哪部电影……如果每天你都苦苦纠结于这些问题中不能自拔,那很遗憾地告诉你,你已经成为了一名标准的“选择困难症患者”。不过,不用怕,你绝不是一个人!最新的研究发 【详细】
2017-06-22

老人醒早了 静坐半小时

步入老年后,很多人的睡眠质量开始下降,深度睡眠减少,睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少,五脏之气不够充足所致。中国古代养生讲究“天人相应”,老人一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒,每晚能保证5 5~7<font color="#f00">小时</...【详细】
2017-06-20

看电视1小时短命21.8分钟,比吸烟还致命!

澳大利亚昆士兰大学调查显示,吸1支烟减少约11分钟寿命,但即使没有烟瘾的人,过了25岁,每看1<font color="#f00">小时</font>电视就会短寿21 8分钟。久坐会提高身患癌症和心脏疾病的风险。久坐伤全身长时间坐着看似身体静止,得到休息,实则...【详细】
2017-06-19

剧烈运动超2小时

澳大利亚最新研究显示,过量运动可能引起消化道疾病和血液中毒。其中,剧烈运动一旦超过2<font color="#f00">小时</font>,运动者患肠道疾病风险就会大幅上升。莫纳什大学研究人员分析了一系列关于过量运动和肠道关系的研究报告,发现2<font�...【详细】
2017-06-16

睡眠不足几小时人会变傻

晚上不想睡,早上起不来,越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往,身体也会悄然发出警报。最新一期《神经科学学报》研究发现,长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应,“蚕食”脑细胞,增加患阿尔茨海默病等神经退行性脑病的风 【详细】
2017-06-15

心梗2~3小时内是“疏梗”黄金时间

5月18日为中国血管健康日,当天广州日报“名医大讲堂”携手广东省中医院心血管病专家团,在该院举办“以血管名义,达心脏健康”为主题的养心、治心、救心专题讲座。邹旭教授现场讲解了如何“中医养心”,鼓励有血管或心脏问题的中老年人多与别人交 【详细】
2017-06-04

你的年龄每天该睡几个小时

很多人都知道睡眠对身体的重要性,也了解睡眠时间太长太短都不好,可是除了保证适当的睡眠时间外,其间的睡眠质量也是我们需要关心的,好的睡前习惯和入睡环境必不可少。有研究显示每天睡八<font color="#f00">小时</font>的人寿命更短,可谓颠...【详细】
2017-06-02

每看1小时电视,寿命缩短21.8分钟

吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称,相比不太吃肉的,常吃肉的人患癌风险增高4倍,寿 【详细】
2017-06-01

每天睡几小时患癌风险高

生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒,每晚睡觉超过9个<font color="#f00">小时</font>,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其...【详细】
2017-05-25

散步一小时身体产生积极生理变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一<font color="#f00">小时</font>的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成...【详细】
2017-05-24

每天步行半小时就有神奇功效

世界卫生组织曾指出,走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年,从猿到人,整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里,人是唯一以两腿走路的动物,现代人的解剖和生理结构最适合步行,走路是人类最自然的运动。我国 【详细】
2017-05-24

每周骑车半小时少得很多病

近日,刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。《循环》的文章说,研究人员调查了4 5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心脏病发作风险降低了11%~18%;每 【详细】
2017-05-17

散步一小时身体产生神奇变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一<font color="#f00">小时</font>的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。散步一<font color="#f00">小时</font>身体就...【详细】
2017-05-17

你的年龄每天该睡几小时

据韩国《朝鲜日报》报道,美国一项调查结果显示,平均睡眠时间过短或过长都会导致慢性疾病发病率增高。美国疾病控制预防中心(CDC)人口健康研究室珍妮·克劳福德研究团队表示,每天睡眠时间少于6<font color="#f00">小时</font>的人比睡眠时间...【详细】
2017-05-16

散步一小时身体发生一系列变化

你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一<font color="#f00">小时</font>的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成...【详细】
2017-05-12

跑步一小时 延寿七小时

美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1<font color="#f00">小时</font>可延寿7<font color="#f00">小时</font>,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步,也有助于降低早亡风险,增加预期寿命。美国爱荷华州立大学的研究显示,坚...【详细】
2017-05-12

睡眠长短决定寿命 人每天应该睡多少小时

人一天必须要睡足8<font color="#f00">小时</font>?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8<font color="#f00">小时</font>的人,寿命最长;每晚平均睡4<font color="#f00">小时</font>以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸...【详细】
2017-05-11

躺着看手机1小时少活多少岁

现在的年轻人都喜欢睡觉之前在被窝里玩一会手机,认为这样做可以使他们更快地入睡,然而事实却不然,晚上玩手机危害着年轻人的健康。那么,晚上玩手机有什么危害?【晚上玩手机有什么危害】1、影响生物钟在床上使用1个多<font color="#f00">小时<...【详细】
2017-05-10

跑步一小时 延寿七小时

美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步,也有助于降低早亡风险,增加预期寿命。【详细】
2017-05-02

每天睡几小时患癌风险增高

生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒,每晚睡觉超过9个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。【详细】
2017-04-21
健康讲堂
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