肌肉相关的信息 总共有 41 条记录

疯狂减肥肌肉溶解

成绩优秀的高三女生张兰(化名)完成高考后,打算长假实施瘦身计划,不料1个多小时的动感单车运动后,发生了腿部<font color="#f00">肌肉</font>溶解,不得不进医院重症监护室抢救。26日,顺利出院。张兰一直对自己的成绩有信心,可对自己的体型却...【详细】
2017-06-28

小龙虾是你的爱?小心它“吃掉”你的肌肉

一说到夏天你想到了什么呢?西瓜、冷饮、空调房?还是沙滩、大海、比基尼?估计很多人的夏天是夜市、排档、小龙虾烧烤、毛豆、啤酒花但是一不留神,小龙虾吃的太猛,可是会影响健康的!潘先生,33岁,在杭州工作的普通白领。一周前,朋友来杭州出差 【详细】
2017-06-28

运动后肌肉酸痛怎么办?

很多人大量运动后,会出现<font color="#f00">肌肉</font>酸痛的现象。据央视网报道,有一种酸痛是运动后立马能感受到的<font color="#f00">肌肉</font>酸痛,这种症状一般很快就能缓解,被称为急性<font color="#f00">肌肉</font>酸痛;...【详细】
2017-06-14

肌肉酸痛不等于锻炼有效

如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛,我们往往会质疑,前一天的锻炼是不是没有成效?【详细】
2017-05-25

三分钟抻开筋,放松肌肉

俗语有种说法叫“筋长一寸,寿延十年”,认为拉筋能放松肌肉、通经活络、促进血液循环,有益人体健康。邻国日本近来也流行一种“筋膜拉伸放松法”,不妨对比参考,互相借鉴一下。【详细】
2017-03-24

如何拥有让人想入非非的肌肉

天气越来越暖,马上就是能晒好身材的季节了,女性朋友才秀身材?才不是呢,男人更应该秀,秀肌肉,性感的肌肉会让你喜欢的女生想入非非哦,追到手一点都不难。现在,把男人该练的都告诉你们,开学起来吧。【详细】
2017-03-08

推荐:俯卧撑锻炼全身的八种练法

提起俯卧撑,大家都会想到双手支撑,身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习,有多少种玩法,每种练法又有什么不同的作用呢?其实俯卧撑最为常见的锻炼方法有8种。【详细】
2017-03-01

想让肌肉变得更结实?喝牛奶吧

正在练着肌肉的你,是不是很想让肌肉变得结实一些呢?因为肌肉结实一些,至少不容易松弛下来嘛。这里有个好方法哦,就是喝牛奶。牛奶应该是世界上最有利于肌肉生长的食物了。【详细】
2017-01-13

专属男人的卧室健身运动

女人可以在厨房健身,男人就可以在卧室健身。有哪些健身活动你知道吗?下文是小编整理的几项活动,可以仔细学习。【详细】
2016-12-28

健身前后的四个饮食常识

健身前、健身后多久可以吃东西?而食物的内容又该挑选什么比较好呢?要是健身后真的很饿怎么办?4个健身前后饮食的常识让你长长知识、顺便长长肌肉【详细】
2016-12-27

轻松塑形新招 每天5分钟微运动

没时间运动的上班族可以每天拿出6个5分钟,完成简便易行的“微运动”,不仅可以缓解疲劳,更可以锻炼到平时不容易强化到的小肌群。长期坚持的话,更可以预防和缓解一些颈肩腰腿部疾病。【详细】
2016-11-29

跑步后如何避免肌肉酸痛

不少跑步者抱怨跑完后总是头疼,这可能是因为脱水,也可能是因为运动后遗症,在炎热天气下跑步尤其容易出现。【详细】
2016-09-30

肌肉块头大等于力量大吗?

研究发现,尽管肌肉纤维更大,但肌肉力量更小,表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉,看起来就像动漫里面的超级英雄一样。【详细】
2016-09-28

利用哑铃瘦手臂操 不长肌肉又能轻松瘦手臂

经过长时间的一个累计手臂的下方非常容易囤积脂肪,或者是<font color="#f00">肌肉</font>变得松弛,这样就会让你看起来比较的粗壮,并不是非常的好看,最有效的瘦手臂的方法就是利用哑铃来瘦手臂了,怎样才能用哑铃既不长<font color="#f00"...【详细】
2016-08-18

还在回味宁泽涛的肌肉?其实腹肌也能整出来!

近日,奥运游泳比赛项目已经落下帷幕。本届奥运游泳池,或许你曾被泳坛泥石流傅园慧逗笑;或许你曾为霍顿口出狂言而愤怒;或许你曾为豪夺23枚奥运金牌的菲尔普斯而惊叹……但对很多人来说,最忘不了的,可能还是游泳运动员们的身材和腹肌……【详细】
2016-08-17

为什么体操运动员肌肉发达

四年一度的奥运会又来临了,人们都吧目光投向了远在南半球的里约,在众多的奥运体育项目中,其中很引人注目的就是体操,大家除了欣赏选手们优美及反地心吸力的动作外,亦会被男选手们的壮健身躯所惊讶,究竟他们为何如都如此强壮?【详细】
2016-08-16

改变锻炼技巧 强化肌肉效果

锻炼的久了慢慢的就会出现瓶颈期,发现进步不是那么明显了,那么如何改变这种情况呢,那么我们就教你们几种强化肌肉效果的方法。【详细】
2016-08-16

1970-01-01

Exper Physiol:一种肌肉细胞酶或和机体长寿相关

发表于国际杂志ExperimentalPhysiology上的一项研究报告中,来自皇后大学等研究机构的科学家通过研究发现,锻炼和禁食或许并不会改变参与能量产生的关键酶类的位置;SIRT3是参与脂肪代谢和能量产生的一种重要酶类。【详细】
2016-07-04

家务活打开肌肉训练全新方式

别再为办不起健身房会员卡或参加不起消费颇高的肌肉训练营而发愁,夏天最好的健身方式即是待在家里做家务。【详细】
2016-06-21
健康讲堂
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果实 与 健康