露肉的季节要来了

减肥没有一张放之四海皆准的方子,中医谈减肥尤其讲究辨证施治,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。气虚型肥胖用黄芪。古人总结:“其人肥白,多属气虚”。这是因为“气为血之帅”,气虚则推动血液循环的动...【详细】
2017-05-17 |  赘肉 季节

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有氧运动和无氧运动哪个更减肥

有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动,这两种运动的项目我们在减肥过程当中都会经常用到,但是人们对于它们之间的区别以及效果认识不足,在运动过程中并未能充分发挥两种运动的作用,导致出现运动减肥效果不...【详细】
2017-05-16 |  无氧 有氧运动

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孤独比肥胖危害更大

据参考消息2月18日报道【英国《独立报》网站2月16日报道】题:科学家说,极度孤独比肥胖对健康更不利,可能导致早死。科学家说,就可能导致早死的潜在健康风险而言,长期孤独可能比肥胖更糟糕。一项研究发现,长...【详细】

饭后4个动作瘦身减腰

夏季,是减肥的最佳季节,只要在饭后半小时做做这4个简单的小动作就能收到一定的减肥效果。1、保持自然站立的姿势,双脚打开与肩同宽,脚尖超向前,大腿肌肉紧绷,脚掌贴紧地面;双手向两侧平举,努力向两侧伸展...【详细】
2017-05-16 |  动作

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咸蛋流的油其实都是脂肪

缘由:不少人喜欢吃咸蛋黄,不仅松沙可口,而且香气浓郁,切开后还有红油流出,这流出的油其实是蛋黄的脂肪。正常情况下,蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经过盐水浸泡腌制,蛋黄中的蛋...【详细】
2017-05-16 |  咸蛋 脂肪

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永远不发胖的秘诀

脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常,如果是脾胃虚弱,水湿便得不到正常的运化,生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑 热,食欲过旺,人老有饥饿感,总想吃东西,导致营养摄入过盛,人...【详细】
2017-05-12 |  秘诀

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这样睡觉会让人发胖

荷兰莱顿大学一项新研究发现,睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组,让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现,每天24小时...【详细】

肚子肉很难减 四招拥有小蛮腰

好身材让人羡慕,肚子上面长了赘肉,不仅影响外在形象,也可能会影响到身体健康,带来一定的健康隐患。眼看着夏天来了,都想以最完美的形象示人,腹部赘肉绝对不能有!到底肚子上的赘肉怎么减,方法就是适度的锻炼...【详细】

八个瘦腿小妙招 轻松甩掉大象腿

烈日炎炎的夏季来临,女性朋友的短裙、热裤都将闪亮登场。这时候,拥有一双美腿,是每个女性朋友都渴望的事情。今天就为大家带来了8招瘦腿小妙招,让你腿看起来更完美。1 多吃瘦腿食物平时要多吃一些瘦腿的食...【详细】
2017-05-10 |  瘦腿 妙招 大象

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想要美腿何须愁 坐着也能马上瘦

日式坐法瘦大腿:大腿脂肪堆积得越来越多,现在你只需改变坐姿,1日数次,即可达到理想目标!动作要领:先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。锻炼时间:每...【详细】
2017-05-10 |  马上

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