如何瘦大腿内侧赘肉 看这里就这么简单

1 双脚尽可能打开站著,膝盖用力伸直站在地板上,全身力量放在地板,利用地心引力对抗身体,双手垂放身体两侧,此为预备动作。2 下腹内缩,双脚像蹲马步似的慢慢下蹲,呈现大“ㄇ”字形,右手托住臀部后缘...【详细】
2017-05-10 |  赘肉 内侧 大腿

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与主食“绝缘”真的减不了肥 少吃多动才健康

夏季马上就要到了,广大爱美的“筒子们”又掀起了新一轮“减肥热潮”,很多人把不吃主食看作是减肥的“捷径”,但这样真的能减肥吗?【详细】
2017-05-08 |  多动 少食

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减肥不成功 错在不对症

“春天不减肥,夏天徒伤悲”。历经漫漫的冬藏,不少人都感觉自己胖了一大圈。但一提到减肥这个话题,很多人都有一大把“血泪史”,为之奋斗了这么多年,还是越减越肥。究其原因,很可能是你的减肥方法用错了。【详细】
2017-05-05 |  减肥

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每天一个动作来甩肉

夏日的脚步越走越近,不少人身上的赘肉也快藏不住了,减肥尤为迫切。英国《每日邮报》近日为大家推荐了一套低强度运动计划,每日活动方法各不相同,但只要坚持四周,就会有不错的瘦身效果。【详细】
2017-05-02 |  动作

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减肥大敌——可乐、果汁

可乐含糖,卡路里很高,是减肥的大敌。这一点,很多人都不会否认。不过,为什么把果汁和可乐放在一起,说是减肥的大敌呢? 【详细】
2017-04-28 |  大敌 果汁 可乐

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胖瘦由大脑控制?法媒揭秘体重背后的生理机制

节食减肥总反复,百般周折不见效?据法国《费加罗报》报道,体重高低其实并不由自己做主,减肥是否奏效,还是大脑说了算。【详细】
2017-04-26 |  胖瘦 生理 体重

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土豆是减肥人群最应该吃的食物,大多数人却吃错了

有一种食物建议大家常当做主食食用,肯定有好多人都没做到。它就是“土豆and马铃薯” 土豆又称马铃薯,是仅次于玉米、小麦、水稻的人类四大粮食作物。【详细】
2017-04-24 |  数人 土豆 人群

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245斤女子难怀孕 手术减重狂甩近百斤

青春发育期时长个又长肉,体重刹不住车一路飙升至245斤,武汉晓玲(化名)结婚2年了仍怀不上孩子。最终她鼓起勇气,手术减重。术后三个月,她顺利怀孕。19日,生完宝宝的她第一时间向手术医生发微信报喜。【详细】
2017-04-21 |  女子

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减肥必看:一天13个时刻让你瘦到没朋友

你是否每天大部分的时间都坐在电脑前?回家后就躺在沙发上不想动?想要运动却坚持不了几天?好消息!英国专为女性健康建立的Healthista网站刊发了一篇文章,教大家如何根据一天中的时间来减肥,让你瘦到尖叫,瘦到没...【详细】
2017-04-21 |  时刻 朋友

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法国医生揭秘:连续2天睡眠不足可引发肥胖

熬夜会导致肥胖吗?答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈,还会打乱人体生物钟,为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称,睡眠缺乏无法弥补,连续2天睡眠不足,即可导致人体...【详细】
2017-04-21 |  法国 医生

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果实 与 健康