HIIT运动减肥原理和方法

HIIT,风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧,一般只需15-30分钟,非常适合现代人的生活方式。【详细】
2017-03-23 |  HIIT 减肥 原理 方法

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青春期盲目减肥小心招来闭经

青春期的妹子注意了,减肥过度会扰乱了下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节功能,因促性腺激素分泌不足而导致闭经的发生。广东省妇幼保健院妇科和秀魁提醒,爱美之心虽人皆有之,但青春期女性应树立正确的审美观,不...【详细】
2017-03-22 |  青春期 减肥 闭经

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吃金针菇能减肥、防过敏、变聪明?

是不是最爱吃洁白如玉的金针菇,若问为什么,可能是因为听说吃它能减肥,可是是听说吃它能放过敏、可是是听说吃它能变聪明吗?是真的吗?【详细】

3月不减肥,4月徒伤悲! 先搞明白自己是哪种体质再减

减肥最关键是选对方法,但前提是要明白自己属于哪种肥胖体质。简单来说,肥胖可分为实胖与虚胖两类。下面就介绍这两类肥胖的表现,如有3项或以上的情况符合,就可以初步作判断。【详细】
2017-03-20 |  体质

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春天来了 这个减肥方案能帮你变瘦

春天来啦,伙伴们的身体跟春天一样被唤醒了吗?快拿出镜子看看,自己的脸,看看自己的身材,长胖了的小伙伴,千万不要方,长肉真的不怪你们,要怪就怪敌人太过强大。小编继续体贴如一,已经帮大家准备好了春季减...【详细】
2017-03-17 |  减肥 春天 方案

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太胖太瘦都不健康中年存点肉能长寿

“纤腰一把”、“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》近日刊文称,中年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。【详细】
2017-03-16 |  长寿

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骨架大的女生怎么减肥 怎么看起来更骨感

骨架大的女生看起来会比别人更胖一点,就算不怎么吃也看不出娇小的感觉,那么骨架大的女生怎么看起来才能更加有骨感一点呢?【详细】
2017-03-15 |  骨架 女生 减肥

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十二个最快减肥秘籍法

减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?下面十二个建议,可供大家参考。【详细】
2017-03-14 |  减肥 秘籍

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喝啤酒会长胖么?宁吃三碗白饭 不喝一瓶啤酒

啤酒虽然酒精的度数不高,但是很多人喝啤酒,不是喝一两口,而是几大瓶,累计起来,酒精摄入就超标了。啤酒不仅仅含有很高的热量,而且运动后喝啤酒,会严重影响身体恢复。【详细】
2017-03-13 |  长胖 啤酒 白饭

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想要减肥?这两种水果带皮吃是非常好的

对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收。【详细】
2017-03-10 |  减肥 水果 带皮

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果实 与 健康