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关节肌肉疼痛背后的问题_健康大讲堂_中国教育网络电视台健康台








大型
活动

经常蜗居在办公室的白领一族们总会有肩颈部酸痛、腰部酸痛、头晕耳鸣等毛病,明明是炎热的夏季,却吹点冷风就浑身酸痛,究其原因竟然是我们夏季的一味贪凉。夏季阳气生发,正是驱除体内寒气的最佳时机,这时用些驱寒的小方法,不仅可以缓解身体疼痛,还能升发人体阳气。

白领浑身酸痛的防治方法

夏季过分贪凉或自身阳气不足,会造成体内积攒寒气而导致全身骨关节、肌肉的酸痛,这是白领一族的通病。为此,健康大讲堂邀请中国中医科学院医学实验中心代金刚博士做客演播室,为大家带来驱除寒气、缓解疼痛的小妙招。

专家介绍

代金刚   主治医师
中国中医科学院医学实验中心

特长:中医内科疾病的诊疗,导引运动辅助慢性病治疗。
教育背景:北京中医药大学临床医学硕士、中国中医科学院中医基础理论博士。
工作经历:2005至2006年工作于非洲埃塞俄比亚阿达玛医院,2008年至今工作于中国中医科学院。
研究方向:擅长以中医药为主,配合传统锻炼方法,治疗各种心血管疾病:冠心病、心绞痛、高血压、心律失常;神经系统疾病:失眠、头痛、中风后遗症、神经官能症、眩晕;消化系统疾病:胃炎、胃溃疡、黄疸以及糖尿病、肥胖、肿瘤等。擅长根据患者具体情况制定个体化治疗方案。参与中央电视台健康之路、中华医药等节目100期,希望把不生病、少生病、不得大病的理念和方法传递给更多的人。

访谈视频

夏季为何要享受炎热 注意热养生

贪凉导致的后果竟会这么严重!

有哪些原因会导致身体的疼痛

驱除体内寒气的简易小方法

三伏贴适用于哪些病症

治疗因寒气导致的疾病时应忌口哪些食物

人体内的寒气从哪里来 自身是否会产生寒气

按摩这三个穴位可以升阳祛寒 缓解疼痛

在办公室就能缓解肩颈部酸痛的三个小动作

针对鼠标手的几个小运动

缓解头晕耳鸣的三个小妙招

腰部酸痛怎么办 三个小妙招轻松搞定

关节肌肉酸痛的小知识

夏季如何正确养生

中医讲究顺应时节,该冷的时候要冷,该热的时候就要热。夏天阳气生发,就像身体里的一把火,如果过分贪凉就会把阳气这团火浇灭,导致阳气的亏损。而且阳气在夏天会浮在体表外,要吃热性、补阳的食物及时补充身体里的阳气,所以有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法。夏天就要多喝热水多运动,少吃冰的少吹空调,尽情享受炎热。

夏季一味贪凉会导致什么

夏天贪凉会导致阳气的亏损,这就会使我们感到疲倦,造成新陈代谢变慢、有汗排不出、怕冷、抵抗力下降、腹泻腹痛、全身的僵硬酸痛等。有的年轻人因为吹空调过多,甚至造成了夏天必须要穿棉袄,肩背疼到晚上睡不着觉。

都有哪些原因会造成身体的疼痛

中医管疼痛叫"痹症",指"不通则痛",是说身体里有淤阻,就会产生疼痛。造成疼痛的原因有风、寒、湿,风指受了风,特点是身上的疼痛部位总是变化;寒就是指着凉了,特点是疼痛的特别厉害;湿就是体内湿气太重,或生活环境太潮湿,特点是疼痛很难祛除。这三者往往是同时存在的。

身体的寒气从哪来

自然环境的寒冷、夏季的一味贪凉都会导致身体受寒,另外,人体自身也会产生寒气。中医讲究阴阳平衡,热属于阳,寒属于阴,当人体的阳气不够时,阴相对于阳就过剩了,这就导致了人体里生出了寒气,造成病痛。

驱除寒气都有哪些方法

服用温补的中药,如桂枝、干姜、附子等。

按摩三个升阳驱寒的穴位:止痛要穴——合谷穴、督阳之会——百会穴、有痛便是穴——阿是穴。

三伏贴特别适用于冬天容易发作或更加严重的疾病,比如呼吸系统的疾病,这些病都是由于寒凉引起的,三伏贴里的温热药物可以驱除寒气。

拔火罐不但可以驱寒,还是祛湿的妙招。

此外,平时还可以经常热敷、泡脚。注意驱寒时要忌口,但不是平时总提到的辛发物,而是寒凉的食物要少吃,反而可以适当吃些辣椒、牛羊肉等。

夏季消暑一定要注意适可而止,过分贪凉就会使风邪、寒邪、湿邪侵入我们的体内,造成身体内的淤阻,导致疼痛的产生。所以缓解疼痛除了要加强锻炼,还要学会在夏天热养生。

设计制作:刘文艳   编辑:刘雯露   摄像:池梦蕊   视频剪辑:王鹏云   导播:潘亚洲
出镜记者:刘雯露   灯光设备:陈日鑫   技术:李甜   制片人:余静/佟玲   监制:赵钧泽/厉琍   出品:健康台

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